按照孔子的说法，40岁的时候，我们才最终超越困惑感，人生的玄妙才可能在某种程度上观察得更清晰。我们可以明辨什么是重要的，什么是无价值的。我们能够以更大的信心来把握住应优先考虑的问题。我们最终真正懂得所有的一切是什么意思--至少比先前懂得多得多了。根据神圣的犹太圣法经传，人到了40岁才是把注意力从集中在体力方面演变为集中在智力方面，而且理解了围绕着我们的世界。
人到中年：身体上的器官慢慢衰老，人变得越来越懒了，思想上越来越经不住事了，这是大自然的规律，如果你现在还有一颗年轻的心，那么你就会产生矛盾，因为日渐衰老的身体已经擎不住一颗年轻的心，所以你就会觉得产生了危机感，顺其自然最好。
比如说每天起来跑步啊，对多锻炼身体啊，这样可以保持自己没有疾病，让自己的身体健康，调整自己的饮食习惯啦，尽量，清淡饮食。
人到了一定年龄自身的身体素质就慢慢的下降健康也就离你远去，我也没什么特别的诀窍平时就是多锻炼身体，多散散步。
在我看来的话，要是想健康的度过中年危机的话，最好的方式就是多和别人交流，还有，在自己的工作岗位上找到乐趣。
就我自己个人来说的话，我觉得要是想健康的度过中年危机的最好方法，就是夫妻两个人相互扶持，互相理解彼此。
