对于依赖型人格的朋友，为了对方的成长，要果断拒绝，不要做老好人，不能助长他的依赖性，要培养朋友独立面对、解决问题的能力。
不要因为拒绝别人而内疚或不安，也要学会爱自己，尊重自己内心的需要，不要一味地为了他人而不顾自己的利益和感受。
如果对方本来就跟我们不熟，她提出这个要求的时候，我们可以直接告诉对方我们不愿意，这样可能会影响两人的感情，或者让人对我们不满意，但是如果这件事情很危险或者有风险，也是没有关系的，反正都不熟。
面对诱惑，要有主体感和分辩力，要毫不犹豫地拒绝，说话婉转，不要一口拒绝，让对方难以接受。
开玩笑的回绝。如果别人要求我们帮忙，其实在我们的内心是拒绝的，那么我们就可以在别人提出这个要求的时候，开一个小小的玩笑进行回绝，这样不会让我们显得很尴尬，也不会让对方尴尬。
询问对方是否也愿意帮自己一个忙。抛给对方一个问题，就是愿不愿意帮我们一个忙，这个时候如果对方拒绝的话，那么我们岂不是也顺理成章的推脱掉了，而且还是对方先不愿意的哟。
