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如何能使自己静下心来看一本书?优质

613次浏览| 2022-08-02 08:48:47 更新
来源:互联网
6个回答
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读书需要合适的时间。这个合适时间是指自己脑袋最清醒的时候。比如早上醒来,窝在被窝里不想起来,那就可以选择在床上看一会手机上的电子书。因为这个时候,大脑经历了一晚上的休息之后,有很强的精力去应付读书这件看似很费神的事情了。还有比如洗完澡的时候,运动之后,大脑都趋于比较活跃的状态,这个时间段就很适合做一些工作、学习,或者是读书相关的事情。当然,自己大脑什么时候比较清醒活跃,每个人都是不同的,还需要自己去找到最合适的时间。

我建议给自己找一个环境。你可以去图书馆,你可以去书吧,去一个周围人都在看书的地方,那样,用你的肉体控制你的精神,把你放在那个环境里,关上手机,你也更容易融入进去。专心看半小时,然后其实你就会继续看下去了。最难不过是开始的那段时间。静下来了,就静下来了。

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读书需要仪式感。所谓的仪式感,不是说读书是件多么庄重的事情,非得要焚香沐浴才可以。而是说起码要保证桌面整洁、手机放到视线之外、吃喝拉撒都处理完毕。不然,这些事情都会打扰你的专注,一会摆弄一下这个,一会又处理下那个,使你无法专心的去读书。

读书除了时间选好外,另一个重要因素就是读书的地点。我们阅读最好选一个幽静的环境进行。无人打扰很重要!你可以在人少优美的公园里,在景色宜人的小山中,还可以在自家的阳台上,更可以在自己的书房里埋头苦读。总之,清静之地就是最佳的开卷战场。

读书要带有目的。可能很多人也做了上面的努力,但就是不想读书。那在开始的阶段,可以选择一本你最感兴趣的书,比如说你要去欧洲旅游,那就找一本关于欧洲旅行的书,或者你想学习收纳,那就买几本相关的书。

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找外部环境来渲染气氛。比如夏天找空气清新,环境清净的山里,坐在山中,一边听流水潺潺,一边安静看书;冬天找一个环境优雅,可以取暖的书店,泡一杯咖啡慢慢读书,这样会让心情瞬间因为环境安静下来。

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