睡姿不正确的坏处很多。坐位及伏案睡觉都会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。
办公室椅子排成床，如果中午办公室人不是很多，而且椅子是可以排列的椅子那么完全可以自己带个枕头，然后用椅子排张床睡个午觉，不过要注意跟办公室其他同事沟通，毕竟用了人家的椅子嘛。
饭后先别急着睡，大家都知道午睡有好处，很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。
去外边的连锁店打个盹，如果办公室中午有人加班或者有其他闲杂人等总之就是不适宜休息怎么办？到外面去吧，找个肯德基、麦当劳之类的店，点个小饮料睡个小午觉岂不美滋滋。
健康的午睡以15～30分钟最恰当，最长不要超过1小时时间太短达不到休息的要求；如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力，而且这时候也不容易醒。
办公室打地铺，这个看着浮夸，其实不然，只要办公室卫生状况良好，有空调之类的，完全可以不用太怎么在意形象嘛，我感觉理科生这种行为相对来说多一点。
