老想过去的事，说明沉浸在回忆里，更说明当下没有目标，有可能在混日子。建议有明确的规划，然后每天制定计划，把时间安排的充实一些，这样就不太可能瞎想了。再有就是学习冥想，睡前冥想对自己进行放松，跟随着自己的呼吸，心里对自己说自己很放松，放松你的头皮，放松你的眼睛，然后逐一往下放松，一直放松到脚趾，一般在这个过程中，就无意识的睡着了，可以试试。
心理上的吧，比如焦虑的人，会处于紧绷的状态，这样就迫使人在睡觉时老是想着是什么原因导致现在这种令人担忧的情况，过去的事情像放电影一样一遍又一遍地浮现在脑子里，还可能会拼命地去抓住某个细节，这种往复就会让自己的脑子一直运转，就会影响到自己的睡眠了。
可能因为有心事吧，有时候因为一些心事我也会失眠睡不着。
因为可是自己的生活习惯不规律，或者有时候根本就不是很困，还没有到自己想要睡觉的点，所以睡不着。
我已经失眠了10年了，无比的痛苦，没少吃药，但都没疗效，就这样熬着，白天晚上都是精力旺盛。老想一觉睡它个三天三夜。
这种情况我也遇到过，是大脑神经短暂的瘫痪，建议去看看医生，我之前是用针灸和中医结合，效果还很不错。
