想让自己变得有气质，每天就必须坚持站墙。因为抬头挺胸是首要的条件，如果看到一个驼背的人你会觉得有气质吗，在外观形象就被人来了个差评。不管在什么场合我们都能看到背直的人，但并不是背直就有气质，身上有没有气质我们一眼就能看出来。我们知道一般练舞蹈的人都很有气质，不是他们接受过专门训练，而是舞蹈老师会要求他们。有很多基本功就是为抬头挺胸打下基础的，如果你有含胸的习惯，那么老师会让你在休息时站墙，毕竟也是影响跳舞美观嘛。
其次，要改掉自己的一些坏习惯，比如抓头发，摸耳朵等等。虽然有时候这是不可控制的，但还是要提醒自己，尤其是在公共场合。如果做了这些小动作，那么就会给自己的形象减分。
要注意自己的衣着以及头发的整洁，如果外表给人不干净的印象，那么如何去谈气质，外表也是谈判气质的一个标准。
现在是以化妆为礼貌的时代，所以在出门前给自己化个适合的淡妆，能让自己看上去更加精神。有些人虽然不化妆也很帅气很漂亮，但我们要跟上时代，现在是论化妆为礼貌的年代了。也就是说，不化妆是个隐含的对他人不尊重，人人都化妆就你一个人不化妆，那么你觉得自己能胜任气质这一位置吗。
以上都是外在的，还有一点内在的。每天保证自己读一点书，提高自己的精神修养，丰富自己的生活，做一个有内涵的人。但我们要改善自己的外表后，再去提高自己的内在气质，如果你的外在气质都不能引人注目，那有怎么让别人发现你的内在气质。
每一个时刻都给自己一个警醒，要漂亮，就得开始练气质。如果你每天都有一个漂亮的意识，那么你就一定会让自己有气质。很多企业里都有形象代言人，他们之所以能成为企业的代言人，就是因为他们身上有一种气质。有些代言人并不是很多人眼里的漂亮与帅气，但是他们身上散发着一种魅力，一种气质。
多读书、多运动、多出去旅游、培养自己的审美、懂得搭配服饰。
一个人的气质首先是要从内在散发出来的，想要修炼出气质，一定要丰富自己的内在世界，不管是从谈吐方面还是行为方面，给人的感觉都是无处不散发出的气质。
这些给人的感觉前提是一定要把自己的内心丰富起来才行，那么就一定要多读书，只有多读书，才能让你大脑的只是更丰富，才会让你的谈吐变得更加具有文化气息，一个人的文化底蕴丰富了，他的谈吐一定是优雅的。
在就是要多运动，可以经常跑步，或者练瑜伽，一个经常运动的人，他整个人给人的感觉都是充满着阳光，充满着正能量，而瑜伽也是一个很容易培养人气质的，它不仅让人的形体变得美丽，而且会让的气质也得到提升。
旅游这个词听起来感觉和气质不搭边，但是确实会无意识的影响着一个人的气质，一个经常旅游的人，他的眼界一定是宽广的，心态一定是平和的，这些都会气质加分。
当然，还要培养自己的审美观，一个人不管你的言行举止在优雅，整个人看起来在有气质，但是你没有一双发现美和善于运用美的眼睛，必定会给你的气质减分。要想培养自己的审美观，一定要多看一些与美有关的书籍，或者通过身边的人和物来发掘。
当人的内在和外在都有气质了，在懂得给自己搭配服饰，这无疑就是给自身气质加分，选择适合自己的服饰搭配，会让人的整个气场都变的强大起来，让人看起来更有气质。在有气质的人，如果不会选择适合自己的服饰，也体现不出你的气质。
我觉得修炼自己的气质有很多种方法，我认为的就是读书，运动，还有就是做做瑜伽。
在我看来，其实人的气质首先是要提升人的内涵，所以这个就要求我们要懂得多一些，我们要去多多的看书，看的书多了，我们自然懂得也就多了，懂得多了之后，你会发现你对很多事情的看法，也有了一些不一样的见解，你的见解比别人都要高深的多，你在遇到事情的时候也不会那么慌张了，你在遇到事情的时候可以更理智的去解决他了。特别是我觉得大家可以看一些名著之类的，还有可以看一些中国古代的书，因为我觉得中国古代的书其实有很多的句子都是特别优美的，特别是那些文言文的字，我真的是很优美的，而且你懂得那些东西的话，会显得你整个人都是跟别人不一样的，跟别人都是不同的。
还有就是做运动，如果说读书是为了你的内在的话，那运动就是为了你的外在，因为运动的多了，你会发现你自己的心情都变好了，而且运动也是有助于帮助人减肥，帮助的跟他健康，也可以帮助您塑造形体。而且如果你多运动的话，你会发现你的皮肤也会变好的，弟子们的气色都会变得很好，这个在别人第一眼看来的时候，你就觉得你这个人的气色是很好的，还有就是做一些瑜伽，瑜伽我们大家都知道最能锻炼人的形体了，多做一些瑜伽的话，很有助于帮助我们塑造一个更好更美的形体。
所以在我看来，如果想要更好的气质的话，多读书多运动才是最好的方法。
现在不是很流行一句话吗，美人在骨不在皮，就是说的有气质的人，代表任务就是杜鹃了，虽然长得不是传统意义上的美女，但是就是有气质，往那一站就会特别突出，自带一种清冷气质。
如果想要变得有气质，首先要矫正自己的形体，比如走路不要驼背呀，坐下的时候要保持上身直立什么的，就是像刘诗诗那样吧，不管是站着还是坐着，背和腰杆都是挺直的，不愧是从小学舞蹈的。如果有驼背的话，建议通过练瑜伽来改善，我有一个同学，她跟我说练了瑜伽过后真的感觉腰背有打开，走路也有精神了。
仪态只是表面的，要做一个真正有气质的人还是应该多读书，多看一些有用的说来充实自己，这里的书指的不是那种大家都能看下去的小说，指的是大部分人不会坚持看下去的一些文学著作。我有一个关系很好的女生，她有一本《霍乱时期的爱情》，但是她看了50多页就看不下去了，我让她把这本书借给我了。前面确实有点无聊，大部分是在交代那个时代的背景，但是如果真的看下去会发现很精彩，仿佛自己就身处那个时代一样。
我很遗憾她因为没有耐心错过了一本好书，又很庆幸自己没有因为同样的原因放弃这本书。
肚子里边有墨水的人看起来真的会不一样，他们大多数人都会把很多事情看得很透彻，也就不会因为一些事情有多大的情感起伏，给人一种很冷静的感觉。
很多时候我们觉得有些女明星很美并不是因为她的五官真的有多好看，而是因为她们身上有一种独特的吸引人的东西，而这个东西很多人都没有，那就是气质。
气质是一个人所具备的人生修养，也是一种给人第一感觉的。有的人就气质好，而有的人却不好。
读书可以修炼自己的气质。书籍是人类进步的阶梯，一个人想变得知识渊博，可以通过读书来提高自己的能力和修养。书中只有黄金屋，读的书越多，可让让你的头脑更丰富积累的社会和生活经验更多，会让你在为人处事方面更灵活，懂得说话的艺术。一个人懂得怎样说话，可以体现这个人的修养怎么样。读书可以改变一个人的思想，让你的思想更成熟，对生活更有经验。
衣着打扮也可以修炼自己的气质。人要靠装，马要靠鞍，一个人穿什么样的衣服，这完全取决于一个人的人物性格。有的人就喜欢成熟的衣着，而有的人却喜欢比较清新的一种，这就是不同的人生气质。如果你想变成一个有气质的人，可以根据自己的性格和兴趣爱好，选择自己喜欢的，并且能，充分体现自己所具有的一种气质。
艺术也可以修炼自己的气质，比如说，唱歌跳舞。其实一个人气质的体现，也就是在一定的背景之下，如果你在一个音乐的氛围中就觉得你特别的高雅优美。比如说练毛笔字，让你在努力练习的同时修炼你的精神，让你慢慢的学会品味生活。
品茶也可以修炼自己的气质。平常是在一个特别优雅淡然的环境之中，没有喧嚣和吵闹，让你静静的享受心灵的美！在那个环境中，你会特别的安静，静静的品味自己，品味人生。
想要修炼自己的人生气质，可以根据自己的性格特点和兴趣爱好选择自己想要的那种，用适合自己的方法方式去修炼。
现在许多人都想提升自己的气质让自己看起来与众不同，但是也有好多人困惑气质要怎么修炼呢，对于气质的修炼提升，我觉得这种事急不得，好多东西都是在潜移默化的过程中形成的。所以对于气质的修炼需要很大的耐心，量的积累才会引发质的改变。
第一，多读书，读书是提升气质中成本最低，受益最广的一种方式，有句古话说腹有诗书气自华，可见古人都知道当你饱腹诗书，他给你带来的气息是由内而外散发出来的，会让你受益无穷。除此之外，多读书还是增加你的知识，拓宽你是考的视野，在他人的思想上更好的建立你自己的思想，能让你更加有思想力，是自我的一种提升。
第二，学一门艺术，比如唱歌，跳舞，或者乐器，又或者拳击等等，只要你想去学，你都可以去尝试一下。看看那些舞者，看着人都感觉到一种由内而外的自信感，他们的身材也是相当的好。还有看看那些拳击手，他们的眼神是不是感觉到很酷，在他们身边，总会能感觉到他们有一股特别的气场存在。还有那些艺术家门。所以学习一门技艺，会让你的气质有内向外散发出来。
还有一种看似无关确实有用的就是健身，看看那些冻龄女神，大部分都有着一定的健身时间，健身可以帮助你维持一个好的身材，帮助你修炼一个完美的形体，同时也会给你带来健康的身躯，一举多得，何乐而不为呢？
气质是一个人最为吸引人的一方面，对于气质的修炼要慢慢来，当你积累到一定程度时，就会出现质的飞跃。
