我没去过一次健身房，也可以练成这样的身材，多练练单杠，双杠，就行了。
不可以，健身房3个月身体就会有明显的变化，贵在坚持，不要抱着玩一玩的心去，要想练好身材。就要持之以恒，不建议每天都去，去三天歇一天之类的，要给身体一个缓解的时间，平时饮食上也要注意多吃些含蛋白高的食物，晚上不要吃太多食物，好身材包括很多方面，包括轮廓清晰的肌肉，挺拔的身姿，等等。去健身房会有教练做一些专门的指导，来帮助你恋旧好身材的，主要是在于自己坚持！！！起初肯定会不适应，但当你慢慢发现身体有了变化时，你就会由被动变成主动，那种成就感不次于事业上带来的成就感，就这么多，祝你早日练出好身材！！！
因为我没去过健身房，已经有好身材了。哈，我自己买了杠铃哑铃，单双杠……
对于我来说是不可以，因为我不是那种想做什么就会主动努力的人（我想大多数人都不是）。所以我去健身房，还请了教练，除了提供专业的指导，还需要对的我督促。
关键就在你有多爱健身，怎么去投入，其实徒手健身也不错
不可以，在家训练能保证的是你没有多余的赘肉，可以有倒三角的型男身材，明显的腹肌，还有好运动的健康气质。这时健身房对你的作用是，让你的肌肉更精致，更系统。当然这一切的前提是对饮食的科学管理。
