洗发：要选用适合自身头发的洗发露。洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。干发：湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。最好让头发自然干燥。梳发：选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。注意饮食：人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。
产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。尽量避免或减少烫发、染发次数烫发水（冷烫精）建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。对于一些油性发质的人来说，最好是夏天每天都可以洗一个头。因为这些人头部的油脂分泌太过于旺盛，如果一天不洗头的话，很有可能头发就会粘到一起，给人一种非常不干净的感觉，如果是在冬季的话那么可以每两天洗一个头，这样才能够保持头部的卫生与健康，给人一种很干净的感觉。油性发质的人，如果在冬天进行了剧烈的运动，出了很多汗的话，那么也是有必要每天洗一个头的，因为如果这个时候不洗头，第二天醒来可能会发现自己的头发已经油的可以挤出油来了。
经常脱发的人也可以过两三天洗一个头，因为对于那些喜欢脱发的人来说，每洗一次头都要掉大把大把的头发，所以就要适当地减少自己洗头发的次数，这样才能够让自己的头发掉的少。在冬季，如果早晨洗头的话一定要把头发给吹干之后再出门，不然的话很有可能会造成感冒或者是湿气侵入人体内，如果在冬天，妇女早晨洗头没有把头发吹干就出门了的话，很有可能会造成某些妇科疾病，还会引发头痛四肢酸胀的症状。在冬季，很多人都喜欢用很烫的水来洗头，其实这样的做法是不对的。虽然说冬季的气温很冷，用烫烫的水来洗头发会让人感觉到很舒服，但是其实最适合的洗头发的水的温度是在和自己体温相似的温度之间。
在家护理头发首先是正确的使用护发素，好多人都是洗完头直接就抹上护发素了，这样是错误的，洗完头后要将头发擦的不向下滴水为好，然后涂上护发素或营养油，马上戴上浴帽，让浴室的蒸汽蒸3分钟或更长，最后清洗。意见建议：洗完最好自然干，不要用毛巾用力的搓头发。更不要用手将水挤干。所以我们一定要保持情绪稳定减轻工作压力同时配合口服一些多元维生素片。也可以口服一些七宝美髯丹六味地黄丸葡萄糖钙加锌口服溶液等地进行治疗。
