容貌是上天给的，除了花大价钱、大风险整容，我们无法改变。但除了容貌之外，人之间的相互印象，还有一个因素，就是“气质”。气质是可以后天培养的，而且方法也是多种多样，为了改变自己的气质，本人也曾做过多番努力，今天就和大家说一说本人改变自己气质所做的一些努力。
1、锻炼
年少不知愁滋味，只知happy玩又玩。本人小时候是个调皮鬼，自然也落下许多身体的短处。比如说小儿挑食引起的瘦弱不堪、沉迷于赛尔号导致的严重驼背、高中上课无聊扣痘，都极度地影响了自己的气质。上了大学之后，闲暇时间增多，为了提升自己，或者说为了能多让小姐姐看几眼，便开启了锻炼之路。每天操场十圈四公里标配，从最开始的30分钟跑完，到现在控制在20分钟之内，不仅感觉自己的心肺能力大大提高，而且晚上睡觉也是非常香甜。不得不说，锻炼真的是一件好事情，不过切记不能过度。
2、读书
读书百遍，其义自见。书真的是好东西，一个人最能表现自己气质的就是眼睛，而通过读书，你的眼睛就会包涵神光，宛若星辰大海，与人交谈，更能展现出自己内在的浩瀚。一个市井小太妹，一个书香世家闺秀，站在一起，差距一目了然。读书能够培养出自己温文尔雅、学识渊博的气质。本人为了提升自己的气质，曾经就读过几本书，酷爱散文，便看了《余光中选集》，其中一篇《逍遥游》对个人的启发非常大。其实生活就是如此，到处都是诗意，只是你无法感知罢了，而通过读书，通过自我思考，二者相连，或许就能提高你对生活的感知。而当你真正明白书中道理之时，那种温文尔雅的气质，也会悄然彰显。
3、穿搭衣品
气质虽是一种由内而生的东西，但外在同样重要。就好像做一道大菜，师傅的手艺就像内在，而食材就是外在。提升气质，男女通用的就是提高自己的穿搭衣品。小混混为什么一眼就能看出了，无非是染了黄头发、手臂纹个身，同样，不同的穿搭方式也能表现出你与众不同的气质、甚至是身份。为什么会有“大学就是一个整容所”的金句传出来，原因就是因为大学生会穿搭、懂得打扮自己。从蓬头垢面到靓丽发型，从邋遢衣衫到西装笔挺……只要懂得经略自己，稍稍的打扮打扮，气质上总会有一定的提升。为了提升自我气质，一定要在这方面上面下功夫。
当然，以上皆是外在表现，改变自我气质，最重要的就是变心。当你从颓废的废墟中站起，决定改变自己，每天勤勤恳恳，万事努力，其实这个时候你的气质就已经在改变。除此之外，气质的改变不是一时的，这是日积月累、潜移默化的，所以大家一定要学会坚持。最后两个字，加油！
简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己。再次就是找到适合自己的穿衣风格，每天出门前画上一个精致的妆容，打扮一下自己。这样气质就会发现由内而外的体现出来了。
存钱拉直头发，那是大一下半学期的时候，跟男朋友分手了，因为他不爱我，我选择了放弃，还很懊恼，不知道是出于什么原因，就开始留意自己的外貌气质，越看自己的马尾辫，蓬松发型越难看，像个小村姑一样，就想改变一下自己的气质，变更好让他后悔去吧，就下定决心存钱，先从“头”开始改变，那也是我人生第一次做头发，整整四个小时，虽然难熬，但结果是超满意的，还是有一丝丝改变的。
每天坚持去健身，然后控制自己的脾气，不让自己特别的生气，也不让自己特别的高兴，尽可能的不将情绪表现出来，因为自己清楚，每当我的程序剧烈波动的时候，就是控制不住自己的时候，就会做出一些违背常人眼光的或者说判断标准的这种事情，所以就可能会影响我个人的外在形象，所以尽可能的控制住自己的情绪。让他表现的不是那么激烈。
吵着闹着要去学习舞蹈，但是要知道我意识到这个事情的时候已经不小了，都已经上了高中了，那个时候就是觉得人家跳舞的都好好看，那种由内而外散发出来的气质让人着迷，当时我就缠着家长要学，但是比较可悲的是我已经很大了，骨头都已经硬了，那些基本功真的是太疼了，所以我也没有坚持下去，这个气质在我身上是不会出现的了。
为了能让自己的气质变得更好一些，我每天都在练瑜伽，而且我也花费大量的时间去学钢琴。因为我听说会弹钢琴的女孩子气质都会很好的，所以我就报了一个兴趣班，现在我已经学习钢琴两三年了，他们都说我的气质变好了很多，即使在做瑜伽，在学钢琴的时候很辛苦，但是我觉得最后还是很值得。
