皱纹往往是衰老的重要标志，虽然年龄的增长我们无法抵抗，但是我们可以阻止我们的肌肤老化。那么，怎样才能减少皱纹？很多MM由于不良习惯导致皱纹早生，出现了皱纹的脸比实际年龄大得多，因此，抗衰老可是刻不容缓！
洗脸方法不正确
有些MM在洗脸时抹上洗面奶后，用力在脸上一把乱搓，而且搓脸时间又长，搓完脸后用清水清洗时也很用力，能听到很明显的响声。像这样去洗脸，由于用力过度拉扯皮肤，极易造成长皱纹。MM们洗脸时，适度用力即可。取适量洁面产品，依次清洁下巴、脸颊、额头、鼻子。
熬夜晚睡
夜间是人体休养调整的重要时段，特别是夜间11点至凌晨3点，是胆经肝经排毒造血的黄金时间。如果长期熬夜晚睡或是通宵不睡，会使身体新陈代谢缓慢、气血不足、体内毒素淤积、堵塞经络，造成健康问题的同时，还会导致皮肤粗糙、暗黄、失去光泽，而且最易爆发痘痘、斑点、皱纹。
夸张的面部表情
有的人笑起来或是说话时面部表情特别夸张，或者喜欢皱眉头。这些习惯会让你过早出现抬头纹、川字纹、鱼尾纹等。平常尽量不要做太过夸张的表情，但也不要面无表情哦!
长时间用电脑、手机
长时间面对电脑、手机，对皮肤会有一定的辐射影响。肤色易变黑、变暗的同时，也易长斑。白天用电脑前，在脸部涂上隔离霜。晚上尽量不要用电脑，用完电脑后一定要清洗脸部，然后涂上保养品。MM们要注意用电脑期间多喝温开水，促进身体代谢。
怎样才能减少皱纹？除了避免以上几个不良习惯外，还要及时补充胶原蛋白，补充花青宜胶原蛋白后可直接渗透到皮肤真皮层，重整肌肤纤维组织机构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使细小皱纹得到舒展，恢复皮肤的紧致和弹性。
别眯着眼睛看书！AAD说任何重复的面部动作就像眯眼--工作过度的面部肌肉，在皮肤表面形成一个槽。这个凹槽最终变成了皱纹。同样重要的是：戴太阳镜。它可以保护眼睛周围的皮肤免受阳光的伤害，并使你眯着眼睛。
多吃鱼，特别是鲑鱼。鲑鱼（和其他冷水鱼）不仅是巨大蛋白质的来源，而且是一种重要的脂肪酸来源，它被称为ω-3脂肪酸。必需脂肪酸帮助滋润皮肤，使其丰满和青春，帮助减少皱纹。
多吃大豆，到目前为止，大多数的证据来自动物的研究，但研究表明大豆的某些特性可能有助于保护或治疗一些太阳的光老化损伤。在最近的一个人的研究，发表在欧洲营养学杂志上，研究人员报告说，一种基于大豆的补充（其他成分包括鱼蛋白和白茶提取物，葡萄籽，番茄，以及多种维生素）改善皮肤的结构和硬度后仅仅六个月的使用。
