每个人的身体构造是不一样的，有的人相对来说睡的就比别人少，有的人睡的就要比别人多。这一点在高中就深有体会。有的人晚上2，3点钟睡觉，第二天上课也不困。有的人晚上11点睡觉，第二天都困成狗。而我就是属于睡得多，还困，怎么睡都睡不够，黑眼圈还深的人。
在我高中的时候他们看我天天睡觉，都以为我晚上睡的很晚，以为我在努力学习，其实并没有。有时候还会造成很多误会。
但这并不是病，只是身体问题。天生就比较嗜睡吧。作为女友，首先，你可以提高他的睡眠效率。在睡觉前给他冲一杯牛奶，有助于睡眠。其次，你可以注意膳食搭配，加一些缓解疲劳的蔬菜。让他身体轻松，可以尽快进入深度睡眠。在有效的时间内，睡的更加有质量。
还有就是在中午睡觉的时候不能睡几小时。我们通常中午都会感到疲倦，犯困，这时候如果下午没事。就会睡到天黑，这种是不可取的，中午越睡越多，下午就会越困，而且睡不醒的那种。
此外合理安排时间也很重要，形成规律的作息时间，早上不早起，也不晚起。晚上尽量早睡。将平时白天浪费的时间利用起来，少玩点手机 就能节省好多时间下来休息。别觉得自己睡觉别人在学习就浪费时间了。如果你休息足够。你的效率会提升很多，同一道题时间会比别人少很多。
合理安排时间，养成良好习惯。才能睡的更加有价值。
这个不完全是吧，个人觉得睡眠不足肯定是有原因的，如果你觉得他病了，那就赶紧带他去医院检查一下吧，没病最好，有病治病。
我觉得原因主要有几点：
1、家庭的原因
家庭的原因主要是多方面的，可能是他父母的问题，也可能是父母和其他人之间的问题，总之问题不断，他还不能告诉你，一个人承担这些，肯定是会去想的，解决不了很难入睡的，这个没有办法，短时间睡觉也只能这样了，除非问题解决了，长时间应该不会出现这样的问题的。
2、和你的问题
你们之间是不是出了什么事情，让他睡不着呢？如果是这样的话，我觉得你们两个人之间应该好好沟通一下，看看到底是哪里出了问题，不要什么都不说，什么都不说的后果就是你们的关系会越来越远的，所以得沟通，得去解决这些问题才行。
3、习惯问题
如果他一直习惯晚睡的话，可能是个人习惯问题，很难改变的，就好比一个人经常晚上11点睡觉，你让他晚上9点就睡觉，说什么他也睡不着的，等他困了自然就睡着了，如果早晨有事，肯定就早起了，相对来说，睡眠就没有那么充足了，不过不是什么大事，用不着担心。
4、压力太大睡不着
如果一直压力很大，睡觉之前还在想，那注定是要失眠了，压力大的时候，真的会让人睡不着的，翻来覆去，很困也还是睡不着，所以你还是劝劝他，少去想那些事，有事睡醒了再说。
如果都不是上面的原因，那你还是带他去一趟医院吧，检查一下总是没错的，你说呢？
首先，他为啥睡眠不够，是压力太大还是想的太多，还是因为你，想知道他为啥睡眠不足就要了解他，而不是来百度搜答案，答案在你心里。
