说三点：
1.对于敏感肌来说，一般都会伴随皮肤屏障受损，拒绝一切水杨酸、果酸等等去黑头去闭口产品，这些酸类都有去角质的作用，长期使用只会让你的肌肤越来越薄，越来越容易敏感。
2.裸脸时期不使用洁面，肌肤会变得暗沉粗糙，不用担心你的肌肤会变差，这只是因为你肌肤外层的水分变少，肌肤会自我调节出油情况，过一段时间就会变好。
3.裸脸时期如何保湿？只用冷的清水洗脸，并且要减少洗脸的次数和时间，不要大力揉搓，可以用鲨烷油或甘油来缓解干燥，或使用简单安全成分的护肤霜保湿，让肌肤自然修复屏障功能。
现在很多人的皮肤都是比较敏感的，别人只要稍微的碰他一下，他就会有反应，有的时候在外工作的时候很不方便。想要改变这种敏感的肤质，我觉得可以从这几个方面来进行调理。
一定要注意饮食，不要吃一些辛辣的东西，要吃一些清淡的，有营养的，要补充维生素。
合理的使用护肤品。现在的很多护肤品都能够改变一个人皮肤的肤质，想要改变敏感的肤质，可以在买化妆品的时候进行挑选，选择靠肤质的化妆品。
一般敏感的肤质都是容易感染的，所以外出的时候一定要带好防护品，比如说可以戴口罩，防止被雾霾感染。
想要做好肌肤的保养，一定要由内而外的呵护才能让你更美丽。平时应该注意肌肤的保养，尤其春天夏天容易过敏，这个时候应该戴口罩，不要涂抹过后的化妆品，尽量少吃辛辣生冷的食物，都能够很好的呵护敏感的肌肤。
注意正常的休息饮食，心情要开朗，要选择适合自己肌肤的护肤品，这样才能让肌肤美丽自信，改善敏感的肌肤。
愉快的心情，不紧张，保持正常的生活作息，不熬夜、注意饮食，这些都有助于增强身体的体质。 敏感性皮肤选择保养品尽量以天然、不刺激、不含酒精、香料为主，同时保养过程不需要太复杂，只要把脸洗干净，之后一瓶适合自己敏感性肤质的保湿乳液或面霜就可以了。
我觉得这个在平常皮肤护理的时候，就不要用一些含酒精的护肤品啊，因为酒精会对你的皮肤造成很大的刺激，让你的皮肤更加敏感。
日常护肤就涂一些芦荟胶就可以了，因为芦荟胶有修复敏感皮肤的功能，而且注意不要经常去角质，去角质会让你的皮肤角质层更薄更敏感。
首先不能用皂基的洗面奶 一定要用氨基酸的洗面奶 如果你不是敏感严重痘肌的 那么一天用一次洗面奶就好了 晚上用洗面奶 白天早上起来后用清水洗，洗脸的水一定要是偏凉的温水 不能用很热的水去洗脸 洗面奶在脸上停留也不能超过30秒。
