【皮肤干燥缺水的原因】
①与皮肤正常衰老有关。随着年龄的增长，皮肤细胞的存水能力会逐渐下降，皮脂分泌也会减少，造成皮肤干燥。
②与环境气温变化有关。气温下降，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气干燥了，特别是北方的冬季寒冷干燥，使得皮肤的水分蒸发加快，皮肤的表面因此变得更干燥和粗糙，同时抵抗力也会减弱。室内的暖气温度过高，导致皮肤水分蒸发过快，如果补水不及时，同样会造成皮肤缺水，使肌肤变得干燥。使用过热的水洗脸、洗澡，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用的护肤品化解干燥要有效得多。
③与睡眠不足、疲劳有关。经常加班熬夜，睡眠不足加上疲劳，对身体是一个相当大的伤害，血液循环变差。人体健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易变得干燥、粗糙。
④与减肥及偏食有关。过度的减肥及偏食，造成皮肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水分，使皮肤变得干燥而脆弱。
⑤其他原因。如使用具刺激性的碱性香皂、常年在空调环境中工作、内分泌改变，如紧张的学习、工作造成女性内分泌紊乱。
【皮肤干燥护理要点】
①补充皮肤水分，要从饮食上下工夫，多喝水质好的温开水，少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。均衡摄入奶、蛋类以及新鲜的水果蔬菜等。
②保持充足的睡眠，坚持体育锻炼，保证身体良好的血液循环。上班族女性可以利用上下班的时间，选择步行一段路程，从而达到运动的效果。
③常年在空调环境中工作的女性，可以随身带一个小喷雾器，装入矿泉水，往脸上喷水，待水分未干时再用润肤品锁住水分，此方法非常有效。冬季气候干燥时，保证每天充足的饮水，日常皮肤护理不能少。
④日常皮肤清洁用温水洁面，不要用碱性大的肥皂。如果皮肤已经很干燥，使用橄榄油护肤会有不错的效果。因为橄榄油中所含的维生素A、维生素D、维生素E对缓解皮肤干燥有很好的效果。
由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。 击退干燥七法则 ，在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。
皮肤干燥起皮是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。
几点建议。保证睡眠，尽可能保证8-9小时睡眠，别熬夜。11点最好入睡。补充多种维生素和营养。按时吃饭，少吃刺激或不适合自己（例如过敏）的食物。如果觉得每日的膳食营养摄取不足，建议每天按时补充复合维生素。可以适当做点运动，每天出点小汗，你会觉得皮肤和精神状态都很好！在选择产品上面，可以使用纯植物产品，这个对于皮肤干燥起皮的人来说效果是非常显著的，并且还没有副作用，我当时就是用这个皮肤变的很光滑的。
