以下我都已经第一人称来描述：
当我去年的牛仔裤穿不进去的时候
当我穿去年的短袖，发现露出一块肚子的时候
当我做在桌子前，用手摸了一下肚子的时候
当我看上我很喜欢的一条裙子，但我却穿不下的时候
当我跟闺蜜一起买衣服，试衣服的时候
当朋友约了一起去游泳，我穿上泳衣那个时候
当我爬了几层楼梯，就感觉气喘吁吁的时候
当这些小细节的出现就以体现出我该健身了。
可能这种感触是一时的，但是，想注重一下，这是身体给你的一个请示，提醒你，你该锻炼了，你的身体因为缺乏锻炼而导致的脂肪堆积，你的身体因为缺乏锻炼而导致的身体虚弱。
不要为了所谓的加班，所谓的工作，把自己的身体都搭进去，现在大家的工作大多数都是久坐少动的类型，尤其是那些白领人群，一天可能要做8~10个小时，多半都是吃外卖，这样不导致脂肪堆积才怪，这样不胖才怪。
所以从现在开始运动吧，让自己拥有更健康的身体，运动完，不仅仅会身体变好，你也会更加有精神，工作效率也会提高。
作者：张中政Mr
是在地铁上的时候，看见两个男的因为口角动起手来，其中一个一看就是经常健身的，另一个又矮又瘦的，经常健身的完全压制住另外一个人。我当时就在想，要是自己的话岂不是更容易被压制了，那时候开始我意识到了，自己该健身了。
我是在过年家庭聚餐的时候，当时除了我的父母，所以人都说我胖了，而且一胖连模样都变了，我是在那个情况下意识到的，我当时就暗下决心，一定要瘦下来。
大学时候开始踏入健身房，一开始的初衷是因为，和军体院的散打过招的时候力量和耐力不足输的很惨。从那时候开始，我就明白了体能的重要性。
上学的时候，那会儿上高二，经常被同学气氛，我182的身高，体重却只有120kg。后来我发现是时候让自己变壮一些了，就开始了健身。
02年开始健身，当时是为了减肥，发现健身好处时，就没停下来过，至今已经10几年了，42岁开始健身，现在58岁。
