变白真的是一个漫长的过程，但是当走过来之后，就真的觉得以往的一切太值得了。
一、物理防晒
虽然现在很多人也喜欢美黑，并不喜欢白皙的肌肤了，但是就我个人而言还是比较喜欢白白嫩嫩的。想要变白，老生常谈的就是防晒，只要做好了防晒，想不白都很难。这里所说的物理防晒是最有用的，一般来说防晒霜只能起到一层保护效果，而物理防晒才是真正有用的方法。一般夏天来了，大家都会选择断袖和短裤，但是其实我更多的会偏重于穿长袖长裤，虽然很热，但是为了变白没有办法。脸上也会涂够防晒霜，包包里面永远都备着防晒喷雾。但是其实防晒喷雾的作用很小，还需要每隔一段时间就补涂，所以最好是使用防晒指数比较高的防晒霜，在妆前涂抹好。另外外出一定要打伞，必须要打伞，这也是物理防晒的一个重要步骤，不管是身体的哪个部位都不能够懈怠。比较好用的遮阳伞还是很多的，这个就不介绍了。
二、内调美白
吃得好，避免身体的黑色素沉淀，去黄也能够达到提亮肤色的效果。像网上比较火的喝柠檬水，吃西红柿我都有试过。个人感觉吃西红柿是真的有效，每天一个，长期的坚持下去，就可以看到好的效果。另外就是和柠檬水，其实个人觉得不管有没有美白的需求都可以常喝柠檬水，因为柠檬水不仅含有丰富的维c，能够提亮肤色，还具有延缓衰老的作用。但是也因为维c的感光性，柠檬水最好是晚上喝，或者下午太阳下山以后喝。这样才能够更好的达到美白的效果。另外维生素c加e其实也蛮不错的，这个方法我没有试过，但是身边有朋友在吃，感觉效果不错。
三、外敷美白
真正想要变白的人，一定要有十足的决心，不要半途而废，否则真的对不起自己在这条路上花的钱。各个牌子的美白精华真的非常的多，虽然都不一定有效果，但是如果不去尝试的话，就真的没有任何的效果。毕竟是花钱花时间研发出来的产品，在美白上一定有自己的作用。但是因为每个人的体质以及情况不一样的，当然不会每款都有用，最好的是选择适合自己的产品，并且坚持使用。另外美白的另外一个前提是身体有足够的水分，如果是使用美白产品的话，一定也不忘忘了进行补水的工序。因为如果肌肤缺水的话，美白产品也是很难吸收的，这样就是做了无用功。到时候没有效果反过来怪产品就不好了。
美白虽然很难，但是没有坚持办不到的事情，祝愿各位集美都能美白成功。
防晒真的很重要，暑假两个月经常晒太阳（不涂防晒霜），开学时黑不溜秋的，不过开学以来这一个月每天都 *涂防晒霜* *多喝水* ，白了挺多的（饮食清淡可能也算是一点吧），现在是正常的肤色✌。听说凡士林身体乳身体美白效果很好，大创美白精华也很多好评（不过听说用了会毛手毛脚），而且这两个都很平价😏，这个月要省钱入新的防晒霜和身体乳了（考虑大创美白精华）✌
Emmmm，再补充一点， *身体乳* 也很重要，就算不美白，坚持涂下去你会发现肌肤滑溜溜的，嫩嫩的嘿嘿😉
我的话 我不算白吧 我是云南人这边紫外线比较强 不过我对比过了 我应该是班上女生比较白的了 我买了维生素c来 每天吃一片 因为学校里面没有水果买 不好补充维生素c 然后想的起来的时候就会喝水 之前我都是渴的时候才喝 然后就是防晒 我防晒就是把外套顶头上23333因为在学校里如果打太阳伞显的有点矫情吧大概 然后周末能不出去就不出去 平时也是 有帽子就戴个帽子 然后在室内 多穿长袖外套 袜子穿长一点的 坚持一下还是可以白一下的
我黑，做好防晒多补水，能不黑，仅此而已，喝胶原蛋白，注意饮食清淡，不便秘的时候，肤色会透亮一些。我儿子出生很白，我爸妈带，晒黑了，这是个不防晒的反面案例。我女儿，白到发光，偶尔出门晒太阳，脸比身上黑一些，但是也比我防晒后白很多很多。综合我们娘仨儿得出的结论是：天生白的人，你拿她没办法，只能羡慕嫉妒，天生黑的人，多防晒补水，是能改善一点的，但也无法白到发光，不防晒的，不黑你黑谁！
油痘肌 所以出门不好涂防晒怕闷痘，资生堂小金甁用来涂身体 脸就带口罩加遮阳伞 穿长袖衣服 维C＋维E 吃三个月左右停一段 柠檬水常喝 不要觉得力度小就没用 每天早上一杯温水 我觉得是偶尔晒一下太阳是必须的，但是注意是偶尔。敷面膜加珍珠粉 美白这个东西是要方方面面，由表及里的。
维C片，一天一粒，皮肤有变化，说不上来，这个要自己试了才知道，不过应该看个人体质吧，本身不黑，以白到发光为目标依然在奋斗，还有经常用补水的面膜，勤快的时候一天两次，自制的和买的都有，那些美白的我是不敢用，还有用身体乳，一年四季，不知道白不白，反正自己摸着滑滑的
