8:00 晨间护肤MORNING CALL
千万别忽视了早上的洁面步骤，温柔的晨间洁面是拉开肌肤一天不紧绷的序幕。不用选择清洁力很强的洁面产品，早上的肌肤没有太多的油脂和角质需要清理，一款足够温柔的弱酸性温和洁面膏就可以达到目的。
如果肌肤外干内油，不妨再做一个简单的保湿面膜作为肌肤的“开胃餐”，加倍后续面霜的保湿能量。早上的时间通常比较紧迫，选择三五分钟就能完成的面膜最为理想。
10:00 身体也要喝饱水
开始一天工作之前，先为自己泡上一杯清爽花茶，阻挡电脑辐射之余，也能为身体不断补充水分。若不想要唇部的爆皮裂纹给你的办公室形象丢分，就一定要时刻在包里准备一支持久水润的护唇膏。
14:00 “洒水餐”开始
午餐过后，油脂开始在鼻尖两颊蠢蠢欲动，这时很多人都习惯性用吸油纸层层围剿油光。用过吸油纸后一定要再补上一层保湿喷雾，保湿喷雾是让肌肤随时解渴的好饮品。以温泉水或者天然植物萃取精华为主要成分的喷雾，不会刺激到敏感皮肤，其中含有天然植物成分及微量元素，还能够对皮肤产生舒缓和修护的作用。
16:00 下午茶偷闲做SPA
对于办公族来说除了空调就是和电脑最为亲密了，眼周幼嫩的肌肤在被冷气带走水分的同时还要经受电脑的摧残，所以一支质地轻盈薄透而且舒适易涂抹的眼胶必不可少！除了可以满足一整天眼周多次补水，非常疲劳或者加班的时候还可以用来做做眼膜。如果能够配合用无名指指腹轻揉丝竹空穴，鱼腰穴几次，就相当于给眼部做了个小小SPA了！
19:00 为加班做足准备
如果确定加班，最好先把妆卸干净了，要知道带妆加班是皮肤的沉重负担，同时容易堵塞毛孔。晚间的肌肤正处于自我修复的状态，如果不能正常休息就无法打开修复机制，尤其是还一直使用电脑的话，更要选择高保湿精华素作为加班必备品。精华素的粒子小，能够渗透到皮肤深层，保湿效果更佳，保湿时间更长。
22:00 保湿最后一步
为了不让肌肤变成“干花”，临睡前将空调调至26℃以上，保持室内湿度在50%~60%之间，既能保持肌肤水油平衡，又不会显得黏腻闷热。最后让睡眠保湿面膜为夜间保湿唱响主旋律，肌肤就像时刻浸润在水中，让你在睡梦中也能不忘补湿。
晨起喝水晨起饮水对机体既是一次水分补充，又是一种有效的净化，这是医学公认的健康生活习惯，所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水，进行简单有效的补水“作业”。这样不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。
电脑前
在很多办公室，电脑已取代笔成为最重要的办公工具。电脑虽好，但它带来的危害也不少。电脑辐射和积尘带来的对肌肤的最直接影响就是毛孔堵塞，面部出现斑点和缺水症状，继而出现皱纹。
用电脑前，洁面、润肤、补水不可少。如果你希望皮肤在用电脑时少失点水分，不妨认真做好洁面、补水、润肤的工作。必要时，应在脸上搽些保湿霜，或者闲暇休息的时间做个小小的面膜保养，轻轻敷在脸上15分钟后取下，以保持脸上的水嫩。要对付电脑积尘对皮肤带来的危害，切记涂一层薄薄的粉底，扑一点散粉，以增加皮肤的抵抗力。
烈日下
天气炎热，人容易汗流浃背。水分盐分流失过多就会中暑，重者危及生命。而另一方面，烈日对人体皮肤水分的掳掠是惊人的。因此，除作必要的防晒措施外，补水也应该是全方位的，也就是说，人体发肤都应该全面补水到位。
做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的饮料。这些都是防止皮肤水分流失的好办法。如果皮肤有晒伤，记得涂上含补水成分的晒后修复霜，缓解皮肤的焦灼感，避免因干燥和炎热令皮肤充血。必要时进食一点夏天的时令水果，如西瓜、西红柿等，它们的含水量都较高，也是养颜补水的佳品。
晚上在家时
经过一天的劳累，终于可以在家悠闲一下，看看电视，聊聊天，上上网，可别忘了在家做好一天总结似的补水工作。洁肌是回家后深度补水的重要前期准备。
让补水面膜完成深度补水工作。补水面膜可以称之为集中供给水分的″急救站″，它可以快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到水润。非常适合每天回家后消压、补水。通常情况，中干性肌肤用滋润型，一周23次。混合型肌肤可选用清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。 而油性肌肤可以两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜保湿效果好。
7:00 am 喝一杯清水或红枣水功效：促进新陈代谢、减肥 你足足睡了。8 小时以上，虽然昨晚已经用了保湿晚霜，但皮肤却还是感觉有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运作，促进新陈代谢。也可以用红枣水代替淡而无味的白开水，只需用 10 ～ 20 粒便可煲一壶带甜味的红枣水，怎么喝也不会发胖。
8:00 am 洗脸切记用太烫的水后果：造成肌肤水分流失 洗脸的水不能太热，因为那样会加快皮肤底层水分的流失。
洗过脸后，爽肤水和保湿乳液也是每天必作的功课。如果你有化妆的习惯，在化妆前涂上具有保湿效果的隔离霜，将会使妆容具有更持久。
9:00 am 保湿喷雾解燃眉之急功效：补水、定妆、到公司，过热的空调总让你不知所措。看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩，就想起自己的皮肤水分也被抽干。这个时候，小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急，直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下就可以了，好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果，一举两得。如果嫌买来的喷雾不够有营养，那不妨自己动手，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾了。
12：00 noon 胶原蛋白食品要多吃功效：补水、定妆 午餐时间到了，虽然你并不感觉很饿，但皮肤已经变得很渴了。如果现在有人约你去吃咖喱，一定要 say no ，因为辛辣的食物会使水分大量流失。清爽的商务套餐是不错的选择，研究表明，多吃富含胶原蛋白质的食物对皮肤大有帮助。胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的 71% 以上。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽。
