1日常方面 锻炼，保持好的心情，尽量不要吃太过油腻容易上火的东西，多喝水（我坚持努力多喝水，没那么容易上火会好很多），勤换床单枕套勤洗头发（我现在每周一次）
2药物 不同种类的痘痘要抹不同的药，比如白头闭口用阿达帕林好一些，囊肿的话用维a酸乳膏。长痘的话就得抹药，不要乱用护肤品，护肤品一般解决不了什么问题。
3 护肤品等 洗面奶要用不含皂基的，我用的旁氏米粹很便宜，清洁力度刚好。精华我推荐skii神仙水，就我自己来说，用了几个月发现皮肤不怎么出油了，皮肤状态调整很多，从之前出油泛红敏感，到目前为止的稳定。化妆水用的是无印良品高保湿敏感肌化妆水，非常简单保湿，没有味道，不会伤害皮肤。周护需要用泥膜这样的清洁面膜，类似科颜氏的亚马逊白泥。就这些，不要用三无产品，不要用假货，像那种纯露敷面膜什么的。。最好不要随便敷。化完妆的话，要用卸妆水。我用的是贝德玛卸妆水，很不错。平时还要注重防晒，索菲娜的就很不错。防晒一定要坚持，只要出门就涂防晒，回来记得洗干净。
只要不继续伤害皮肤，让皮肤慢慢调整，过几个月皮肤就会好起来。心情要好，要锻炼，最好11点之前睡觉。我现在一般11点睡，以前也熬夜。总之为了痘痘做了很多事情，也不知道具体哪件事情最有效果，所以就都跟你说了
