青少年还可每日清晨或者临睡前，按摩自己的头皮。用中指和食指在自己头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这样的按摩能够加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素并使头发变黑。
我觉得一定要让他多吃一些黑色的谷物之类的，比如说黑芝麻或者是黑米，黑木耳也行，主要是黑色的我觉得应该都差不多。
我觉得少年长白头发是家里的基因问题，想有效地防止是不太可能的，可以多吃一些黑芝麻延缓他的白发生长速度。
可以多吃一些黑芝麻，黑枣，或者是黑木耳之类的食物，这样可以防止少白头。
防止少年长白头发就是多吃点芝麻，补充体内的黑色素，提高身体的健康，多多运动起来。
我觉得想要防止少年长出白头发，我们可以平时注意自己的心情，不要让自己太忧愁，心情保持愉悦。
