最大的提升就是颜值变高了，以前胖的时候怎么看自己怎么不顺眼，现在虽然没有瘦成闪电，但跟以前比简直一个天一个地。比以前更喜欢自拍了，自从瘦下来以后是怎么看自己怎么好看。整个人也变得自信，这人只要自信她的气质就上去了，和以前的自己简直判若两人，减肥不管多累多辛苦，还可能会没有效果，但我希望你一定要坚持下去，以后的你会感谢现在坚持减肥的。
不知不觉中自制能力变强了，经常克制自己不吃一些自己想吃的爱吃的，一直坚持锻炼，自制力慢慢的变强了。好像没啥对自己特别吸引的东西，以前自己只要看到自己想吃的就会完全控制不住自己，整天嘴不停的吃，这也是我胖最主要的原因，自从开始减肥，每天克制自己不去吃，到现在自制力强了不是一个档次，虽然减肥的效果不大，可我还是会一直坚持下去的！
感觉很轻盈，其他的感觉说不上，但是整个人很轻盈，加上体质好了很多，走路跑步上楼梯不费劲！没有什么气喘吁吁的感觉。
一年我从体重94kg减到74kg，最大的提升就是，一，去医院次数减少了；二，身体轻松许多。主要是这两种提前吧。
觉得身体变健康了，以前不能穿的衣服现在随便穿，从来都不敢穿吊带，现在想怎么穿就怎么穿，那种自信由里而外。
对甜食和油腻有了生理性的厌恶感。吃清爽的食物，排便通畅整个人状态也好了很多，感觉整个人都变健康了。
