选择一件轻便的T恤或运动衫。穿一种透气材料，如棉花或聚酯。当你锻炼时，你会变得越来越热，出汗，所以你要确保你的衣服不会吸收热量。如果可能的话，选择专门为排汗而设计的顶部。考虑穿上背心或运动胸罩，以获得更透气的装备。
衣服，健身不像户外跑步，有时候一套运动服就可以了。但健身最好选择贴身吸汗不的，一般情况下我不会选择棉质，虽然吸汗，但是粘。不论男女，都建议选择专门健身的服装。
带上合适的鞋子。你穿的鞋子取决于你正在做的练习。如果你打算做任何有氧运动，那么带上能够为你的脚和腿提供足够保护的鞋子。请记住，许多健身房不允许露趾鞋。
鞋子，一定是运动鞋，不要选择休闲鞋，皮鞋，拖鞋等。我曾经还看见一个女生穿着酒店拖鞋在跑步机上跑步，这是特别容易引发意外事故。
外国明星和模特的健身街拍很多都是直接传运动内衣的，但是一来咱们身材没那么好，另外主要是大家还比较羞涩，所以在外面还是穿个外搭。
重点其实是要紧身一点，要不然很难看出自己的线条，或是有没有做对地方，后来我就会穿紧身的衣服。
