冷热敷交替。用毛巾蘸热水，连续热敷几次，再冷敷一会儿，重复三次左右，可以消肿。毛巾要以不会烫皮肤为准。
眼部按摩。主要是按摩眼部周围的淋巴和肌肉。主要步骤如下:首先，用中指和无名指按压眼窝上方，眼角至眼尾方向，重复3到5次。然后用食指和中指，眼尾至眼角，按画圆圈的方式按摩，重复3到5次。最后从下眼睑的眼角开始，按画圆圈的方式逆时针按摩。
冰袋冷敷。如果觉得冷热敷麻烦，可以拿冰块或冰袋冷敷，最好是用毛巾包着冰块，冰敷3到5分钟，收缩血管帮助消肿。
倒一杯热水，靠近，闭上眼睛，让热水的蒸汽能够熏到眼睛，从而促进血液循环，消除水肿。同样，热水不能烫到自己哦。
如果早晨起来发现眼睛肿了，可以烧一壶开水，把毛巾浸热，然后用毛巾敷眼皮，可以很快的消肿，因为热毛巾可以改善眼部血液循环，达到消肿的目的。温度要以眼睛能承受了了，不可太热。也可以用冰袋敷一下，也可以减轻浮肿的。如果你的眼睛浮肿不是因为晚上睡觉之前喝水过多，或者是枕头太低等原因引起的，一定要去医院检查一下是不是疾病引起的浮肿，比如慢性肾炎、甲状腺功能不好，心脏不好都会引起早晨起来眼睛浮肿，所以一定要弄清楚眼睛浮肿的原因，对症下药最好。
首先还是要看眼睛浮肿，是什么原因导致的。生理情况下，经常熬夜或睡前饮水量过多，或经常饮酒贪杯，都可以导致清晨起来眼脸浮肿。病理情况下，最常见的是肾功能有损伤，比如慢性肾病，中医所说的肾阳虚体质，最容易先出现，清晨眼睑浮肿的症状。因此，想消除掉脸浮肿的症状，就通过上述两个方面来进行。首先，尽量不要熬夜，睡前不要饮酒，多喝水。其次，有必要时可用一些温补肾阳、通利水湿类的中药调理，比如金匮肾气丸。或找中医选用中药的方法，调理一段时间更好。如果通过上面的方法，通过调理还是不见效，那么有必要就得上医院检查一下体质才更妥当。
