让自己由内而外达到最佳状态。照顾好自己是幸福的前提。个人卫生、穿着、健康都值得改善，特别是在面试或约会前。自信的样子让你处于优势，更能获得他人的认可。要的就是一看就很自信。
练习这些社交技巧。去派对或社交聚会练习。你不必和在场地所有人成为朋友。假设一个晚上你和一个人进行了有意义的交流，那就成功了。这也会让你渐渐自信起来。
自信的人，从来不是必须优秀或者完美；真正的自信来源于无条件的自我接纳；从现在开始，爱自己、接纳自己，加上刻意练习，你也会变得越来越自信。
经常微笑。微笑使人变得温暖、友好、亲切。研究表明，人们更为喜欢和记得那些对他们微笑的人。运用得当的笑声是展现和增加自信的好办法。
一个人的自信与否不是来源于他美丽与否。就算再美丽的人也会有不自信的时候，相反，有些可能并不是很美丽的人也会活得很有自信。
真正的自信，来自于对自己的认可和深信，最可靠的自信来自于自己身体健康、自己的学识比较扎实和稳固、自己的相关能力比较强。
