除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
泊碧雅推拿下巴。进行下颚按摩前，先均匀涂抹一层泊碧雅以增加效果。接着，以拇指、食指、中指将下颚的皮下脂肪往下拉抬，并以剪夹方式按摩下颚尖端。在额头、鼻头、两侧颧骨、下颌，将泊碧雅集中点在这5个部位。
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可。
在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
可以通过按摩，可以加速燃脂，产生热量，要是有具体穴位讲究的话，更能把下巴的赘肉变得更为紧致，但是单纯的按摩动作可能会比较慢，这时候最好能搭配BOBEY食用，会快点。
鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。
