练瑜伽，这个现在很流行时尚，可以使我们的身体匀称协调，该突的突该翘的翘，该细的细，身体的线条也就出来了，瑜伽也有静心的作用，使我们心平气和，修身养性。
再没有比卷腹更好练腹肌的动作了，初学者可以从平地卷腹开始做，运动器材只需要：一块瑜伽垫。懒得去健身房的，在家也可以做，方便的很。
慢跑或散步，这相当于全身都在做慢运动，各种关节肌肉都能锻炼，最主要是能刺激一下我们的所有器官动起来，最好出一点汗，排出一些体内垃圾。
深蹲是健身领域的动作之王，在深蹲过程中，你的最大动力部位会得到发展和强化，美化臀型，提高臀线，还顺便可以让腿显得更修长。
建议每天骑五千米，我每天大概骑七千米左右，然后在支付宝蚂蚁森林里还可以行走捐，锻炼自己还能帮助别人。
为了我们的身体一定要控制好我们的嘴，不要图一时的口福，如果你没有这个自制力这篇经验不看也罢。
常聆楚歌
还没有个性签名哟
