每次洗完手都涂护手霜。无所谓什么品牌，滋润型或者清爽型自己选择觉得舒服的就可以，Le Labo几百的护手霜和凡士林十块钱的，除了香味我用着也没有觉得有天大的差别。顺便捏一捏按摩手指，手会变白，变好看，手指变细。之所以称之为习惯，就是渗透到生活中的，下意识就会去做的事情，我包里总是常备护手霜。
带坐垫，我是习惯在教室一坐就坐很久的，每次站起来都觉得腰疼屁股疼 ，也很担心屁股坐瘪了，就在淘宝买了个美臀垫。据说对尾椎有支撑力提升臀部之类的功效，反正每天不会觉得腰很疼了。
按三阴交，在内侧脚踝上方四指的地方，好像是脾经肝经肾经的交汇，经常按对女性身体好吧，祛除湿气延缓衰老百度各种好处一大堆。
每天早上起床空腹一杯温开水，半小时后一杯黑糖姜水；每天早餐正常吃，怎么营养怎么吃，午餐吃到8分饱，晚餐少吃主食。
上大学之后就开始涂防晒，每天都涂，防晒是性价比最高的抗衰老产品，防晒是为了防紫外线，所以一年四季都要涂。
少吃夜宵，这点我坚持的很好，基本晚上就不怎么吃东西了，吃夜宵会加重晚上肠胃负担吧，皮肤可能会变差哦。
