保持充足的睡眠，对于肌肤美白是非常重要的，因为在睡眠状态中，肌肤处于放松的状态，可以更加有效的吸收肌肤所需的营养，防止黑色素的入侵，还有一个重要的一点，那就是肌肤在白天受到的损伤，在睡眠状态中可以得到自然的修复。如果一些女性朋友在生活中，压力相对较大的，可以多听听舒缓的音乐，那样对于美白也是有着一定的帮助。可见睡眠也可以让肌肤美白达到意想不到的效果。
一年四季皮肤都需要保湿，特别是天气变干燥的时候，肌肤极度缺水，这时我们就应该多喝水，给皮肤补水。皮肤看秋来干燥粗糙，如果让肌肤喝饱了水，自然由内到外焕发神采，不需要抹脸，皮肤也像白白净净一样。
不良饮食习惯可引起皮肤的色素沉着。例如：有的人不爱吃蔬菜，长此以往，体内的维生素缺乏，皮肤脱皮纪委粗糙；有的人饮食过量，一天内吃掉2斤橘子，结果皮肤呈现出黄色，可见，合理饮食是皮肤白皙的基础。
脸部，尤其是双颊，最容易流失水份，所以要进行针对性的保湿，锁住水分。面对冬季十分寒冷的天气，上班族可在办公室中放一盆水以加湿空气，最好的方法是在办公桌旁边放置加湿加温器。
保养品含有水、油脂、乳化剂、活性成分、增稠剂、防腐剂、色素及香精，所以应该慎选。美白产品是让你更美更白的，效果越惊人的美白产品，可能是双氧水之类的产品，对皮肤伤害也越大。
补水增白，白嫩的皮肤从给皮肤补水开始。日常生活中我们每天都要洗脸，而如果可以用煮沸过的凉开水进行洗脸的话，那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力，从而使皮肤更加白净。
