上班族一般把晚餐当做正餐，吃的不仅多并且喜好吃辛辣、咖啡、酒精的刺激性食物，长期以往就加重了肌肤的负担，令身体处于亚健康的状态，极大的损伤了眼部的肌肤。通过合理的膳食来调养身体可以有效缓解眼部疲劳，多吃水果蔬菜，尤其是富含多种矿物质和维生素的食物，例如胡萝卜、苹果、香蕉、西红柿等常见的水果蔬菜都可以帮助眼睛焕发光泽和水嫩的。
一定要用乳液，乳液主要是对皮肤进行锁水，起着非常重要的作用，但是很多人往往会忽略乳液或者是错误的使用，导致皮肤出现更多的问题。不同的肌肤对乳液成分的需求度不同，所以在选择乳液的时候一定要根据自己的肤质进行选择，如果你不知道之间的肌肤情况可以先去公众号美肤帮帮忙上回复2652详细了解，选择适合自己肌肤情况的乳液。
避免大力揉搓。皮肤粗糙硬化，有的人就在想是不是皮肤没有清洁干净，于是在洗脸的时候大力揉搓，觉得这样就能把毛孔中的污垢彻底清洁出来。事实并非如此，主要是没有根据自己的肌肤选择正确的洁面产品，导致清洁不到位，平时一定要注意根据自己的肌肤情况选择适合自己的洁面产品。
注意休息和饮食起居，不熬夜不晚睡。早起稍微活动一下，按时吃早餐，多品种搭配，加速新陈代谢。多吃水果和瓜类蔬菜，补水及时又充足。少吃火腿肠等二次加工食品，尽量吃新鲜食材。适量增加红枣，黑木耳，芝麻，菇类，对排毒养颜有更好的帮助。
现在的年轻人大多不注重锻炼，很容易出现肥胖的现象，令身体呈现亚健康的状态，这就导致了皮肤的脂肪量的增加，令皮肤逐渐松弛而显得衰老。在工作之余的生活中需要多注意休息和运动，这是最好的紧肤方法，只有休息好了肌肤才更加健康。
注意护肤品的选择。从基础护理来讲，洗面奶，搭配化妆水、保湿乳液、补水霜、精华液等，配备齐全，因为护肤不同类别用在脸上更全面保养皮肤。然后，从周期护理来讲，定期去角质，去除老化和多余的角质层，皮肤更嫩更滑。
