熬夜对身体的危害，我觉得是因人而定、因时而定的，不同人群的熬夜后遗症表现不一样。就我自身而言，我发现自己上大学以前特别能熬夜，并且每次熬夜后的影响也很小，即使是熬到凌晨五六点，第二天也能毫无压力地听课。上了大学后，尤其是大二之后，熬夜的诸多弊端就完完全全体现出来了，皮肤长痘出油，头发掉落变多，黑眼圈严重，出现口臭上火症状，然后偶尔会感觉眼睛视物模糊——即使是带着度数适合的眼镜。其实更为严重的是精神上的影响。对我而言的熬夜是12点之后感觉到了睡意仍不去睡觉，然后第二天，整个人萎靡颓废，上课昏昏欲睡。即使强打着精神，一副认真听课的样子，一堂课下来不仅什么印象都没有，脑壳还特别疼。另外，熬夜偷走了一个人的精气神，不管是外在表现的，还是自己内心感受到的，都很缺乏动力，感觉没力气，过度疲劳很容易使人产生消极的情绪，对一切事物不如平常有兴趣。
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。因此，应当坚持抵制“非正当性熬夜”，建立有规律的作息时间。如果因工作不得不熬夜，那么中间也应该休息一段时间。另外，还要补充营养，服用一些内含丰富的氨基酸及对人体有益的活性酶类、硒、锌、镁、钙、铁等元素的保健品，来增加免疫力。
其实并不怎么熬夜，但确实常年晚睡。说个具体的例子，前两天完成任务到躺下睡觉已经一点多了，可怕的是第二天还有任务，结果就是眼睛跟糊了一层窗户纸似的，脑子跟和了一层猪油似的，精力不集中，反应跟不上，很难受。所以一直相信，出来混总是要还的，你享受了熬夜的快感就得给它买单，有得必有失嘛，但是还是不建议熬夜，因为已经知道了熬夜不好为什么还要去做，就跟小时候一样，被火烧一下就再也不去碰它了，所以好好珍惜身体，别去做一些意义为零甚至是负的事情，好多时候人们熬夜除了工作原因之外，不都是和屏幕打交道嘛，祝好！
在网吧通宵，一天一宿都没刷牙，开始牙痛。最后右边一颗大牙烂到咬啥都痛，连喝热水喝冷水都会痛（喝温水不会）。这就是通宵给我带来最惨痛的危害。还有就是通宵完感觉五脏六腑都特别浑浊，吃啥都吃不下（喉咙像被堵住了似的）头脑也不够清晰了。而且通宵完有很大的负罪感，感觉挺对不起自己的身体的，后头想还是应该好好睡一觉。
对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜 时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
皮肤受损，一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。
