富含VC的水果蔬菜：大家都知道，VC可以起到抗氧化防衰老，美白肌肤的功效，因此日常饮食中可以适当添加富含VC的果蔬，可以加速淡化黑色素。变白最便捷的方式：防晒和护肤。想要变白，最直接的方式就是将从根源解决问题，紫外线照射。另外这里还需要提一点，一年四季额建议大家都做好防晒，秋冬虽然紫外线不如夏季强烈，但还是会抵达肌肤，造成色素沉淀。此外，护肤也很重要，给肌肤补足水分，加速色素淡化。
喝杏仁！一般杏仁都会和薏仁粉搭配出现。但杏仁种类比较多，不能乱吃。除了吃东西外，平常也要注意好物理防晒（太阳伞、防晒衣、防晒帽、墨镜、口罩等）及化学防晒（防晒霜），但在你都比别人白的那一刻，你会觉得自己的付出都值得。
蜂蜜。蜂蜜含有维生素B和维生素C最为丰富，它们都是目前很多主打美白功效的产品的主要成分，具有很强的抗氧化作用，能够直击黑色素，让皮肤变得更加白皙。
番茄。番茄的美白效果是非常棒的，它有很丰富的维生素、碳水化合物、有机酸及蛋白质、矿物质，且番茄对维C有保护的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化。
这个问题很难回答，因为没有什么东西可以在短时间内改变自己的皮肤，如果存在这种东西的话，就不会有那么多人去买昂贵的美白霜，去做各种保养活动了。
喝牛奶可以使我们的皮肤变白，凡事都要讲究一个过程，没有什么东西能够让我们一瞬间皮肤变白，所以不管运用哪种方法都要学会坚持。
