没有标准，要辩证来看。如果是干燥的秋冬季，人体代谢速度慢，油脂分泌少，可以两、三天洗一次; 相反，如果是春夏，天天洗是有必要的。如果头发长，容易藏灰尘，洗头频率要快；如果在灰尘飞扬环境下生活，当然天天要洗。我一般两天洗一次，因为头发会出油，都是洗澡的时候洗，大约15分钟左右，而且洗澡的时候洗头发感觉比单独洗头发要省时间而且也洗的干净。
我可能是女生中比较邋遢的，洗澡还好，基本上是天天洗，洗头的话 . 我都是三四天洗一次。身边的朋友最多也是两元一洗。个人认为洗头次数频繁会伤害头皮，头皮也是属于皮肤吧，夏天天天洗澡也是没有办法的事情。关于某女星的洗头法，她在微博上说过自己一个星期洗一次头，但是是会好好保养的那种。所以大家根据自己喜好选择洗头的天数吧。
头发不脏的情况下可以两到三天洗一次，每个人的发质都不一样的，有干性发质，中性发质，油性发质，头皮分泌油脂也分几种，所以有些人的头发洗干净后一天两天就会出现一坨坨的，感觉很脏一样，是因为他是油性的，头皮分泌油脂旺盛。有些人又几天不洗也不会油，所以这个问题是看个人的，一般两三天左右都可以。
最好就是头发油了，头皮痒了就洗。有的人头顶不容易出油，即使一周洗一次，头发也是不出油的。有的人头上爱出汗，头发油的快，那就减少油腻菜品的摄入，减少酒的摄入，这样出汗少了，头发也就油得慢了，对于头皮爱出油的人来说，洗头频繁会增加掉发风险。养好一头浓密的头发，从会吃开始。
男生最好每天都洗头发，而女生的话隔一两天左右洗一次也没关系，您也可以按照你个人爱好，自己选择，每天都洗，但是为了您的健康 ，建议经常洗头。
在不使用护发产品时3~5天洗一次，只要不是容易油的发质可以3天洗一次，要是能耐得住，就5天一次，头发洗的次数越多，越干越毛躁。
