首先保持一个好心情是必须的，再就是充足的睡眠。亲身经历，之前的时候，我因为刚换工作的问题，长时间不适应，导致晚上加班完成工作。有时候真的会熬到半夜三四点。睡个两小时左右再起来上班，那段时间脾气特别大，心情非常糟糕。面色暗沉，发黄，而且起了很躲的痘。自己都觉得自己是在作死。等熬过新手期，开始补充睡眠，每天按时睡觉，睡前做面膜。慢慢的发现自己心情好了，皮肤也跟着恢复光泽了，到现在，适应工作之后，发现自己的皮肤又恢复如初，红润光泽。所以我觉得，人必须要休息好，保持好的心情。否则真的是百病全出，皮肤也会跟着遭殃。
个人经历来说，防晒跟重要。我以前皮肤一直非常好，但是从来不用防晒霜。30岁之前还没绝刀什么，但是三十岁以后发现皮肤真的经不起晒。今年的夏天被太阳晒过敏好几次，结果脸上开始起斑。现在鼻子上一道红，两颊也是红斑，非常难看。去问医生，说是夏天暴晒所致。所以一定要注意防晒，特别是年纪大一些的，皮肤更敏感，用些温润性的护肤品，不要乱用，春夏秋冬都记得防晒，尽量不要熬夜、乱吃乱喝。容颜不是一辈子都在的，是要自己努力去经营，保养的。
做好抗氧化呀， 我以前也不懂，肤色非常不均匀，但是现在已经完全没有肤色不均了，一定要选择对的成分，比美白淡斑精华温和，却不逊色的，敏感肤质在选择抗氧化产品时，更应注意其组成成分。比如艾地苯就很不错，最好还有一些含有神经酰胺的成分，或者B5，它促进胶原蛋白合成，淡褪肌肤老化迹象，温和对抗自由基，减少黑色素生成，只要坚持用这类成分的产品，斑点就能淡化，能提亮肤色，减少暗沉，变白哦。
可以定期给肌肤去角质，做好补水保湿工作。皮肤角质太多，不仅会影响肌肤健康，还会让皮肤变暗，变得苍老。肌肤的水分非常容易流失，而肌肤缺乏足够的含水量，将直接导致肌肤代谢不正常而衰老，出现皱纹和色斑等一系列肌肤问题。所以，要定期去角质，做好补水保湿的护肤工作。
多吃水果蔬菜，多喝水，可以适量饮用玫瑰花茶。水果蔬菜中含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，维生素C有美白的功能，对皮肤有美白的功效，维生素A可以调节我们表皮和角质层的新陈代谢，从而保护我们的表皮和黏膜不受细菌的危害。
想让皮肤光亮要保持充足的睡眠。经常睡眠不足，会使皮肤自身的新陈代谢发生变化甚至紊乱，从而导致肌肤油脂分泌异常，过多的油腻如果无法被及时清洗掉，则会引发一系列的肌肤问题，如毛孔粗大、生出粉刺等。所以保证充足的睡眠很重要。
