皮肤的话要多敷面膜，身材的话，练一下瑜伽吧，效果还是挺不错的，不管干什么，只要坚持就有效果。
早晨起来多跑跑步，坐一下有氧运动身材应该就好很多吧，然后皮肤嘛，多敷敷面膜，效果就很好的。
要想让自己的身材和颜值更好的话，那肯定是要对自己舍得出血，身才买点保养身材的就好了。
要想让自己的身材和颜值更好的话，那肯定是要对自己舍得出血，身才买点保养身材的就好了。
可以经常去美容院保养一下，然后可以经常锻炼一下，可以保持一下皮肤的弹性，然后早睡早起。
这个东西肯定要从年轻的时候开始保养起，十八九岁就可以开始保养了，应该到四五十岁的时候应该还是可以的。
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