“良好的肌肤状态是由内而外的，在于健康的身体机能、内分泌平衡，孕期应侧重于从生活规律，锻炼、饮食、情绪等方面进行调节，在护肤品选择上要选择不含化学成分的天然护肤品。”
补充营养，重在“贵精不贵多”这五字。而通过食用水果来改善肌肤，为肌肤注入新营养不失为一个好办法。其中食用苹果，能帮助孕妈们排出肠道中的铅、汞等毒素，使肌肤红润有光泽。而胡萝卜等富含丰富胡萝卜素，可以滋润肌肤。
孕妇进行适量的运动，能让肌肤保持活力，还可以通过运动减轻怀孕带来的心理压力。但要注意避免过于剧烈的运动。适合孕期女性的运动中，孕妈可选择散步和孕期瑜伽等运动。特别是孕期瑜伽，通过瑜伽运动拉伸等动作，可以促进准妈妈血液循环，加强身体柔韧性，保持肌肤弹性，更有助于顺利分娩。
怀孕期间有一件很容易被忽略的事儿，就是防晒。其实最近我的文章经常出现防晒一词，因为防晒真的很重要，俗话说的好，养儿不能防老，但是擦防晒真的可以防老！防晒可以防止紫外线照射带来的皮肤老化，在孕期还可以预防斑点。怀孕期间由于激素的变化，很多人都会长妊娠斑，如果没有注意防晒，绝对是雪上加霜，这个也很难祛除，一定要重视！
孕妇的话最好选择那些大品牌的孕妇专用护肤品，那些知名品牌都有孕妇专用护肤品的，条件不允许的话就选用一些成分安全经过专业机构认证天然类护肤品，绝对不要使用含酒精、矿物油或激素的护肤品，那些功效性比较强的护肤品也要谨慎使用。
BHA， 水杨酸等各种酸类，高剂量口服水杨酸已经被证明会导致出生缺陷和引起妊娠并发症。成分表上的名字：Salicylic acid 水杨酸,Beta hydroxy acid β羟基酸,BHA ，这个不用多说，是很多人都知道要避开的成分了
