登山鞋的防滑性能和防水性能好，爬山最好还是用专业的爬山鞋，上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山，不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多会增大对心脏压力，应该每次只喝一口，做到少量多次。
山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。游山时应结伴同行，相互照顾，不要只身攀高登险。登山时身体略前俯，可走“之”字形。这样既省力，又轻松，而且要穿防滑的鞋子。
我的经验，行进中应随时调整步伐及呼吸，不可忽快忽慢；喝水时不可狂饮，随时将水壸装满。登山时最好依循前人留下的路标辨别方向，或沿途标示记号；天黑后，切忌行走溪谷或陌生线路。
我去过几次，说说自己的感想吧，带上500ML左右的水，一般小矿泉水瓶就300ML。 怕蚊子可以带花露水，或提前喷些就行。最好能坚持，爬一次停几月，反正对身体不好。
上山时要带足开水、饮料和必备的药品，以应急需。迷路时应折回原路，或寻找地势较高的安全处避难，减少体力的消耗，及时发出求救信息并静待救援。
登山徒步时，最重要的就是“步行姿势”与“步伐”，首先说明的是步行姿势。头、腰、脚要保持在同一条重力线上，并经常把这条线当作是身体的轴心来移动着走。
