平时没事的时候可以多抬头看天花板，一次持续8秒，然后再放松继续上述动作，这个是比较简单的瘦脸和瘦下巴的方法，平时就可以做。另外，注意睡前不要喝水，会导致浮肿的。还有就是多用冷水洗脸，洗好之后抹上霜然后多拍打拍打都是可以瘦脸的。握拳，中指和食指关节由额头中心，向发际线拉伸。注意保持力度平衡。经过太阳穴的时候，记得点按压两下，重复该动作4、5次。
现代人生活质量提高，随之而来的就是脂肪也在增量。控制饮食，无论对于瘦身还是健康都是有必要的。多吃清爽、消脂的食物，比如海带、黄瓜、香蕉等，少吃油腻，尤其冬天，火锅一定要控制。领者亲试，连吃几顿火锅，体重直接刹不住车。有很多针对瘦脸的专项小运动，比如保持微笑、食指和中指将腮边肉肉往上推、闭紧嘴巴下颌上仰等。这些小技巧，很容易搜到。
打瘦脸针是目前瘦脸最快的方法，不过只能瘦咬肌。它是在咬肌部位注射肉毒杆菌从而让咬肌萎缩达到瘦咬肌的目的，不过瘦脸针瘦脸并不是永久性的，一针肉毒杆菌能坚持的时候在一年左右，如果想要继续拥有小脸那就要持续打肉毒杆菌。而且在打针之后也有一定的风险性，出现一定的副作用，选择瘦脸针一定要慎之又慎。
很多人都不知道合理的咀嚼也是可以帮助我们瘦脸的，也是很多人用来瘦脸的最快方法，这里的咀嚼并不是去咀嚼坚硬的食物，而是咀嚼佳颜果，佳颜果中含有大量瘦脸成份，可以有效消除脸部脂肪和咬肌，在咀嚼过程中通过其独有的“面部渗透”技术快速吸收，可以彻底消除脸大问题，而且见效也非常快。
多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让 皮肤 柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是多多益善。
学习、工作压力再大，也要学会给自己释放压力，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。当你感觉到压力时，不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择。
