油皮一定要精简护肤，少敷面膜，尽量少折腾。变成干皮时，注重基础保湿。爽肤水我现在用的是muji高保湿水，对于干皮我觉得保湿勉强及格，但是肯定不够，需要后续护肤的叠加。我看中它便宜，成分简单，和别的功能性护肤品使用不易造成皮肤的其他负担。乳液秋冬春三季，都是倩碧有油黄油，下巴鼻翼起皮真的好很多！夏天的话，要么不用乳液，要么用日系开价最基础的清爽保湿不油腻型乳液即可。面膜不要常用，我只在换季，即使涂了各种面霜还是干的时候，才辅助保湿使用。如果你皮肤没有很干，不必频繁面膜。反而会造成不必要负担。卸妆一定要彻底！不经常化妆真的对皮肤负担小！
如果你有化妆的话，哪怕只涂了防晒或者隔离霜，卸妆真的是最重要的一步，一定要从头到尾认真卸完。在这里提一句，卸妆油其实是最高效的，说卸妆油闷痘的大多都是没有做好乳化。卸完妆之后用清水洗脸即可，如果你实在不放心，要用洁面乳，那么请先打出泡沫在抹到脸上，并且不要在脸上停留超过15秒。在整个护肤环节中最重要的其实是精华和面霜，因为精华更强调的是功效，所以分子都很小，质地也较为轻薄，在护肤中往往能起决定性作用。保持年轻的秘诀之一就是每天把手搓热，然后在脸上由下至上按摩提拉。但一定要注意是按压式的移动，不要真的乱搓，小心长皱纹。
运动、泡脚、少吃辛辣油腻，少吃高GI食品（奶制品）、不熬夜，当你真的开始频繁长痘时，即便你超级注意饮食，按时运动出汗，它该长还是会长，但是，如果你不忌嘴，相信我，你一定会变严重，就是说这几条，会让你的痘痘好转，但对于真的长痘很频繁的人不会根治，但是你还是要非常注意。生活规律，时间长了你会慢慢体会其中的好处，精神饱满，神思坚毅，注意力集中，心情愉悦，身体健康，做事效率高，赢得称赞，这是一个非常微妙的正能量循环。我无法言喻这其中的关键，但是，你一定可以从中得到可以眼见的回报。
调节作息，这里的作息实际上就是指早睡！长期熬夜非常的伤皮肤，很多黄褐斑、痘痘就是熬夜来的。我有段时间经常熬夜，皮肤暗沉了很多，朋友一两个月没见我，说我眼睛都浑浊了，跟老人一样，简直可以说是非常哭唧唧了！其实，记住一点就够了早睡早睡！我之前在一篇学术报告中曾看到，高GI的食物会导致血糖负荷山上升、胰岛素分泌增加，促使皮肤皮脂腺油脂分泌过多，进而诱发皮肤微生物感染，形成痘痘。一般来讲，高淀粉、高甜食物等都是高GI食物。
我的方法：喝柠檬水，真的美好，这件事很简单吧。可是每天喝柠檬水很少的人能够坚持的啊，柠檬很便宜，一个可以用两天，美白还管饱，而且也很方便啊。不吃腥辣的东西，我个人，非常不喜欢吃辣，可能这也是我皮肤好的一方面原因吧。养成一个好的睡眠。我几乎不熬夜的，十一点左右就进入睡眠，而且我也会午休。感觉睡觉是人类的一个恩赐，美美哒带上一个眼罩，早早的进入睡眠，是一个好皮肤的开始。最后一点，不得玩不得的情况，千万不要化妆。
停用各类功能型护肤品，化妆品，防晒霜也停用，只单纯保湿。早晨清水晚上氨基酸洗面奶简单清洗，一天洗脸不能超过两次。不吃甜品、甜味饮料，牛奶，少吃红肉和油炸的食物。口服葡萄籽，综合维生素。这样坚持了半年，过敏次数明显减少，痘痘消失了一半，脸颊不再发红发烫，皮肤基本稳定。
