我不能让黄皮变白但是我能让自己恢复到尽量白的程度。
一、泡澡，泡脚这两项真的是神了，可以在跑之前涂上一些有美白成分的面霜（熊甘果，烟酰胺），不要精华和水，没有面霜有实在感，可能是心理作用吧😂
二、尽量少熬夜，可以吃辣，绝对要少吃甜食包括含糖高的水果（抗糖化，反正对于我少长痘和少长肉挺有帮助的😂），我喝柠檬水都不加蜂蜜的😬，柠檬水对牙齿有腐蚀作用不能天天喝，但是喝了皮肤虽然不会白，但是皮肤会提亮。
三、防晒，不防晒的美白都是耍流氓，防晒霜一年四季（我皮厚用大宝防晒露不过敏，所以比较便宜👀），防晒伞（蕉下，天堂都可以不要买那些二十三十的淘宝爆款不耐用效果也不好一把八十到一百一十之间的可以用2年左右性价比也挺高的，要选黑胶涂在内层的这样下雨也能用😀）
我个人认为 白皮变黄皮的主要原因在于年纪大之后气血会不畅，如果本身不亏气血的话 ，可以适当增加一些运动，让代谢快一点，补充水分是关键。水分会加速代谢！最好找一个中医，把把脉诊断一下，如果能喝复方阿胶浆 那可以喝上，再用一套认为适合自己的护肤，我本身亲自经验，半个月白了半个度，可能主要是气色上来了，化妆好看多了 ，脸部有光泽。目前在坚持，很满意。方法：健身，东阿复方阿胶浆（不是广告） 新换一套化妆品，半个月。效果很明显。
第一，防晒，我觉得这个我都不用细讲，这个说得太多了。
第二，吃药，ve，vc，葡萄籽。
第三，化妆品，这个取决个人，毕竟个人肤质不同。我就觉得安瓶挺好的。
第四，我建议你呆家里，真想白的话，我小时候就是黑得跟碳一样，后来家里呆多了，可能也有喝牛奶一类饮品的原因。
emmm，这些能做到的白度就是你刚出生的白度，你要天生黑就放弃吧，去打针。
第一个打美白针，这个是最快的。第二个美白精华必须要用，不要省多用一点点，早晚一次。还有最重要的防晒，一定要涂，而且要随身携带，一年四季都要用。如果夏天不嫌热的话，我还会建议你戴帽子出门，还要带冰袖，尽量避免在马路上长时间行走，坐公交车啥的。面膜一定要选好。还要配合食补，美白食物番茄，百香果天天吃。这些玩意儿反正我做不到😂
有段时间考试，连续几个月的通宵熬夜刷题，每天熬夜三四点是常态，皮肤又黄又油还起皮。。你们可以想象下那种感觉。。我妈都以为我癌症了要拉我去做检查住院。
考完试后开始疯狂喝水，每天晚上喝藕粉或者芝麻糊，晚上九点准时躺着敷面膜最少三张，清一色的补水面膜，十一点前睡觉，吃东西和平时差不多，两个月补回来了，现在特别白哈哈哈哈哈。
我是生完孩子后脸特别黄，后来查出胆结石。吃了两盒利胆的药很贵，黄色减轻了许多。产后一直便秘吃了几次芦荟胶囊，慢慢肠胃稍好些，又减了些黄色。经常肠胃感冒，湿气重，吃了些藿香正气药又好些。身体发冷吃的两瓶金匮肾气丸。还吃过半瓶逍遥丸。现在人家问我二十几？但生完二宝时绝对自己都嫌弃的黄脸婆。还顺带着减了三十斤的肥。
