炎热的夏季，来上一个大西瓜，真是既清凉又可口。西瓜不仅可以解暑降温，它还具有很好的美容功效，无论是西瓜皮还是西瓜肉，都具有护肤的功效，嫩白肌肤的效果也非常好。而且西瓜皮还可以当做面膜来敷，清凉舒适，可以镇静和舒缓干燥的肌肤，西瓜肉可以榨成汁，每天饮一杯，为肌肤补充营养水分，如此坚持使用，可以使肌肤变得更加嫩白红润。
吃柑橘，尤其是金秋沙糖桔，金秋沙糖桔是柑桔里面比较新的一种产品，这类水果皮很薄，肉很丰满，吃起来口感非常的细腻，尤其是里面含有大量的维生素和果酸，可以有效抑制油脂的分泌，而且能促进肌肤的吸收水分，令肌肤不因缺水而引起更多的油脂分泌，柑橘中还含有大量的有机酸，令肌肤保持弹性哦!
苹果，肉甜汁多，味道清脆香甜，水果含有丰富的维生素、果胶和纤维素等营养成分，而这些营养成分对我们的皮肤有非常好的保养作用，不但可以令皮肤保持滋润，苹果中所含有果酸还可以令皮肤毛孔得到畅通，可避免和改善痘痘，所以，夏天常吃苹果可以令我们的肌肤保持滋润细腻。
草莓是富含维生素C的水果，它更含有果酸、维他命及矿物质等多种营养成分，具有增白和滋润保湿的功效，可以恢复皮肤的弹性，经常使用草莓美容，可避免皮肤的色素沉着，令皮肤清新、平滑，将草莓捣碎，敷在脸上，坚持敷，美白肌肤很明显。
猕猴桃里面含有大量的维生素C，维生素C可以帮助肌肤将热毒排走，这样就有效减少黑色素的生成，有助于消除皮肤暗沉发黄的现象，从而起到美白的护肤功效，多吃对肌肤非常有益，使肌肤看起来更加明亮，是美白嫩肤的圣品哦。
我妈妈告诉我，多吃苹果对皮肤好，她就是当年怀我的时候每天都吃苹果，而且是青苹果，所以我的皮肤才这么好，长到20多岁没长过痘，青春期完美度过，粉底上不上基本没差，滑溜溜的皮肤你值得拥有。
