为什么说学舞蹈的人有气质，其气质主要的表现就是他们优美的形体，和整个人的体态。学舞蹈的孩子和不学舞蹈的孩子，往人群中一站，就给人完全不一样的感觉，学舞蹈的孩子后背挺拔，身材亭亭。很多从小学习舞蹈的朋友们都知道，学习舞蹈除了小时候本身的自身条件以外，在学习舞蹈的过程中，身体肌肉会随着成长发育逐渐变得修长，会完善原本身体条件的不足，所以从小学习舞蹈对提升个人气质和完善体态有着至关重要的作用。
学习舞蹈是一件非常辛苦的事情，入门的基本功就是各种提升身体柔软性和控制能力，踢、搬、压在所难免。每一个学舞蹈的孩子都经历过开胯丝腰的痛苦，但是最后坚持下来的人一定不会后悔自己曾经付出过得努力。疼到再咬牙坚持的那一分钟，不肯放弃的一遍遍的练习，不知不觉中就会形成一种不服输的坚毅性格，这种坚持是习惯性的，融到骨子里的。
跳舞是一个释放自己的过程，能舞蹈是一件非常幸福的事情。在舞蹈的过程中放下世俗，认真流汗，认真专注。艺术的表达一定是纯粹的，不掺杂任何杂念才能用肢体最真实的表达自己。舞蹈能促使人学会享受纯粹，享受生活，享受美。
长时间练习舞蹈会让我们形成一种气质，有优雅的，有狂野的，温馨的，练习不同的舞蹈，会根据舞蹈形成不同的气质。舞蹈可以放松心情，解除压力，在工作之余，听上一首音乐，随着音乐起步，就会感觉一天的工作压力一扫而空。
学舞蹈的孩子，从小就会美。老师也会教我们对着镜子找到自己最美的样子，无论是在教室、舞台、还是在平时的日常生活中，我们都愿意保持自己状态优美。对于身边的事物，也容易以不同的角度发现不一样的美。
促进青少年的骨骼发育，增强血液循环，加快给骨骼肌提供必要的营养，表象变化为比同龄人发育的快，会有一定程度的增长身高的作用，但也因人而异，总体来说，对青少年是非常有利的。
