洗面奶早晚一次，然后，每周一至两次清洁泥面膜（敏感肌不要用，角质层薄的看情况），然后面膜隔天敷一次可以保湿补水的。也可以美白的，然后爽肤水乳液。尽量买一套的，避免混杂出现不好的！护肤乳液必须每天都用，嗯，坚持一个月，你就会发现你的皮肤好了一个度，我就是这么过来的，皮肤干燥粗糙还有粉刺！简直了，还有，粉刺，尽量不要挤！越挤越多！！
不要常常熬夜，最好能做到在十一点前就睡觉，有时刻的话能够坚持锻炼身体，瑜伽，有氧运动都行，这个主要是能够让皮肤出汗，排毒。我上段时刻跳了一个月的有氧操，那段时刻皮肤显着改进，不过也没有坚持下去。
要学会自我减压。每个人贼面对生活,工作和学业问题时都会有或大或小的压力。面膜，不要乱买，勤快点，用珍珠粉，绿豆粉，黄芪粉，薏仁粉的和水调好了敷脸。大点的卖中药的药店都有。
我觉得应把所有护肤品更换为医用级舒敏功效的护肤品。皮肤敏感，角质层薄，水油不平衡的可能角质层被破坏了，水分流失太多导致。所以首要任务就是修复受损皮肤屏障！
饮食有规律。饮食要有规律,不能暴饮暴食,也不能随意的节食。外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点-下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
