做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。
避免长斑，首先要有足够的睡眠，要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃一些油腻的东西和垃圾小食品。
我防止长斑的秘诀第一点就是防晒，第二点就是一定要做好护肤，经常做面膜，进行补水。
我避免长斑的秘诀就是每天认真卸妆，认真洗脸，保持肌肤清洁，出门做好隔离。
避免长斑，我会多给自己补充一些维生素，多给自己喝一些补充维生素的药物。
避免长斑，最核心的方法就是要避免紫外线的照射。紫外线会使班长的出来。
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