让自己的心情好起来吧，暂时把烦恼放在一边，卸下自己的保护罩，穿件自己喜欢牛仔裤、带上耳机、嚼着口香糖，到室外呼吸下新鲜空气，放松自己的每一个神经细胞！
购物，购物是女人的天性，错！购物是所有人的天性，包括男人，只是针对物的对象不同而已。女人试穿着今年流行的服装，聆听着售货员的赞美，不好心情一扫而光；
时刻想着这句话就好了“乱发脾气对身体影响很大，最大的危害就是肝脏。而且长此以往长期下来，整个人就失去了健康了活力了。”
要记住乱发脾气会影响你的工作，会让同事疏远你，领导也不看好你，就算你以后再努力，估计很难得到提升了。 乱发脾气影响你交朋友。
尝试对你关系、防御模式进行链接，帮助你认识到自己在乱发脾气的根源。最后将引导你从问题的中走向自我反思和走向幸福的道路
没有好的办法，因为你越是告诉自己不要做什么，就会情不自禁的去做什么，真的是这样的。所以心平气和的就好了。
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