当归是一种常见的中药材，同时一种非常有效的补血药材。女人气血不足怎么调理，可以用当归来炖汤喝。当归可以和猪脚一起炖汤喝，同时也可以搭配一些其他的中草药，不仅能够起到补血的作用，同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白，令肌肤更加的饱满有弹性。
可以服用有补血效果的中药，如当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药等，但需要咨询专业中医师才能按方服用。
牛肉在我们的饮食中越来越常见了，牛肉的补血功效是很大的，并且食用价值也是非常高的，同时还可以帮助我们强筋骨的，很不错哟。
对于不经常运动的人来说，一定要经常运动，至少每天坚持锻炼30分钟到一个小时，这样一直坚持下去，相信气血会慢慢补回来的。
红豆也是一个很好的补血食材，最常见的做法就是煮红豆粥，不仅外观美丽，同时味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。
如果不知道自己的气血到底是怎么一个情况的话，那么还是建议到医院去看看一下，然后在根据医生的方法来进行调理。
