脸上长雀斑，无疑是最让人头疼的事情，日常祛斑淡斑的方法，很多的女性朋友都特别喜欢喝花茶，事实上很多的花茶消斑除皱的功效，比如说玫瑰花茶、红乃梅花茶、紫罗兰花茶等，多喝这些花茶不仅可以润喉清火，它们里面富含的营养成分可以补充肌肤所需的水分，调节内分泌，促进人体的新陈代谢，从而使肌肤能够消火祛斑、美白滋润。
西红柿汁每天坚持喝一杯西红柿汁，可以加入适量蜂蜜进行调味。长期以往能让肌肤变得光滑柔嫩、白净无暇。西红柿中含有丰富的维生素C等营养成分，然而所含的维生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能减少皮肤内黑色素的形成，从而消除面部色斑。
喝柠檬水就是不错的美白祛斑方法。柠檬向来是美白神器，它所蕴含的维生素C是其他蔬果无法比拟的。自制柠檬水既健康又美白。美眉们只需要将柠檬切片，放1-2片到纯净水中即可。浸泡一段时间就可以喝上酸酸甜甜的爽口柠檬水了呢。
纯天然的牛奶取一小杯低脂纯鲜奶，并用蒸气蒸脸。然后用面膜纸浸泡在鲜奶中，带面膜纸完全吸收吸，敷在脸上大概15分钟后取下来，最后用清水将脸上的牛奶洗干净即可。坚持以这种方法敷脸，能让肤色变得更加白净均匀。
可以服用天然维生素C配合天然维生素Ｅ服用，可以起到淡化和消退色斑的作用，还可以促进肠道的有害物质外排。平时要注意防晒，防辐射，多喝水多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等，保持充足的睡眠。
激光 想靠吃喝祛斑 基本不可能 我就有雀斑 玫瑰花柠檬水什么的喝了好几年也没用 各种大牌的美白淡斑精华都用过 也没效果 钱花得比做激光都贵多了 激光祛斑虽然以后也许还会长 但确实是有效果的
