枕巾容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等。如果每天清洁面部而不勤换枕巾，脸也相当于白洗了。脏的枕巾会成为滋生尘螨和细菌的温床，带来一系列皮肤问题，如毛孔粗大、长痘和皮肤过敏等。因此，枕巾应勤换洗，建议一周换洗一次最佳。如果出现脸部有皮肤过敏等不适状况，则建议两三天换洗一次。同样的道理，枕套也应该每周洗一次。
对于已经滋生了螨虫的房间，必须立即采取一些补救措施。比如尽可能减少室内扬尘现象，让感染了螨虫及其他霉菌的灰尘无法飘散到空气中。具体而言，减少不同温度房屋之间的通风，从而改善扬尘现象。清除窗口处、室内高温处以及换气设施周围的灰尘，注意在最易扬起灰尘的地方消除隐患。如果条件允许，选择有效的空气清洁器将有助于过滤掉空气中的过敏原。
通常来说，新床垫使用两三年后，就会滋生大量螨虫。使用个5~10年后，其性能就会下降，影响睡眠质量。所以，最好是也能定期清理和更换床垫。平时在换洗床罩和床单的同时，可顺便用吸尘器或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净，并用吹风机把湿渍吹干。最好时不时把床垫搬出去晒晒，对杀灭床垫中的螨虫及防潮、防霉很有实效。
房间的通风性对于防止螨虫的生长有着极为重要的意义，因为60%以下的空气湿度可使螨虫和霉菌难以生存。如果可以去除卧室中的厚地毯那就更有效了。由于螨虫在卧室里的主要藏身之处是床垫，因此时刻保持床垫的清洁是很重要的。同时，尽可能减少卧室内容易聚集灰尘的物品，如沉重的窗帘、织物桌布、开放式书架、盆栽植物等。
睡衣作为天天和皮肤直接接触的东西，自然是应该常洗的。即使是在洗澡之后，皮肤也会不断地分泌油脂和汗液，沾到睡衣上。长时间不洗，容易滋生螨虫细菌，刺激皮肤，导致尘螨皮炎。最好是每穿两次就清洗，或至少一周洗一次。最好的除螨方法就是要注意个人卫生，经常的换洗衣服、床单之类的。
睡觉时流出的口水、汗液，以及头上的灰尘、皮屑、油脂，容易渗入到枕芯，从而滋生尘螨、细菌。常年不更换的枕芯，同样会容易引起皮肤过敏和呼吸道疾病。 因此，枕芯也要每3个月洗一次。如枕芯材料不易清洗，最好每周暴晒一次，使用1年后，建议更换枕芯。
