都说女人是水做的，但是步入了30岁后的女人，身体会开始缩水，水分不足，人看起来就会显老，所以，女性保养就要补充足够的水分。每天清晨，可以喝一杯蜂蜜水，是美丽一天的开始，况且蜂蜜也是物美价廉的好东西，女性要保证每天8杯水的习惯，不要等到渴了才去喝水，那时的身体已经发出缺水的信号了，补充水分起到的作用就小了。为了水灵灵的美颜肌肤，爱上喝水吧。
规律的作息。随着生活节奏的加快，生活的压力也越来越大。但是如果你能够保证规律的作息，早睡早起，那么就能够很大程度的减少黑眼圈、眼袋。多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有大量的维生素a、维生素c，不仅能够很好的补充我们体内的营养物质，还具有美容养颜的功效哟。
顺时针按摩小腹部位，可以有效帮助肠胃消化，清除体内毒素，以此来调养身体。女性朋友们每晚临睡前可以安静的躺在床上，然后左右手重叠，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针轻柔的进行画圈按摩50圈，可轻松帮助身体排出多余的垃圾，还身体健康轻松。
心态轻松。正可谓：乐一乐，十年少。如果你能够让自己每天都保持一个好心情，心态保持轻松，那么你看上去肯定也是非常年轻的。增强学识。现在可不是古代，女人必须呆在家里相夫教子。作为女人你更应该看书，增强自己的学识，让自己变得优秀起来。
热水泡脚气色变好。足底就像人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。
每日补充水份柠檬水为主。不管是在炎热的盛夏，还是在健身中的挥汗如水，建议女生每日补充水份以柠檬水为主。因为柠檬水含有各种天然抗氧化成份，有助于女生身体内环境的平衡健康。
