穿高跟就像是掂着脚走路足部受力不均引起病痛 一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀，而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅会造成使脚。
我是真的穿不了高跟鞋，一天下来累的不行的感觉，我那一天看一个关于高跟鞋的文章，了解到，因为鞋跟高度过高，每天穿高跟鞋的时间过长等等原因造成大腿痛。长期穿着高跟鞋，由于身体的力量集中在脚掌部位，而不是整个脚掌平均受力，日常走路时，人体是靠拇趾根部、小趾根部和脚跟三个部位支撑身体重量，需要腿部肌肉长时间紧绷用力，所以引起脚酸腿痛。
很多穿高跟鞋的所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。
以我医生的角度来说的话，高跟鞋穿久了本来就会影响骨骼健康，疼是肯定会的想想你正常的脚骨是啥样的穿了高跟鞋就是让骨头扭曲到个不正常的位置时间旧了当然会出问题，不是反对穿高跟鞋可以高跟平底混穿。不要为了漂亮不要健康。
那是因为你穿高跟鞋累，然后腿部为你走路提供很多能量，然后产生乳酸过多，所以腿部会疼，这个从瘦身当面来说没什么坏处，但是从美体当面就有坏处啦，乳酸长时间消失不了会结块让腿部不漂亮的，从健康当面来说没什么坏处。
刚开始走路太多是会酸疼， 建议刚开始穿7厘米左右的，每天走四五个小时左右，晚上回家泡泡脚。 一星期后可以穿10厘米左右的。 切忌每天晚上泡泡脚。
