练瑜伽可能没有用化妆品来的轻松简单，但是比起化妆品遮掩的“治标不治本”，不如从“本”来延缓衰老，年龄可以是三十岁、四十岁，但是身体依然能够维持在二十岁。
对于30岁的女人来说，保湿类的产品已经无法满足其肌肤的需求，因此需要及时更换具有抗衰衰老成分保养品、营养丰富的精华液，并配合面部按摩减缓肌肤下垂松弛。
随着年龄的增加，肌肤的新城代谢能力将会减退，因此面部油脂、灰尘、死皮等赃物更容易堆积，给肌肤增加负担，因此认真彻底清洁肌肤是做好日常保养的重要前提。
30岁以后，女性肌肤的储水能力将会下降，致使肌肤缺乏水分形成干纹，因此加强补水保湿很重要，我会每周做1～2次深层保湿护理护理，以减缓干纹的产生。
淋巴是肌肤排除垃圾、毒素毕竟之路，因此适当按摩皮下淋巴有利于加速肌肤代谢排出，同时也有利于肌肤营养物质的吸收，因此在日常生活过程中需适当按摩。
女人在这个时期身体水平已经快要下降了，所以如何能够很好地长时间保持在比较优的状态下，其实练瑜伽可以算得上比较好的方式，所有女生都应该学习学习。
