我生完宝宝是120斤，身高150cm，能想象我当时是什么体型吗？又矮又胖，不敢去买衣服。走进服装店老板直接说没你穿的号，连自己的亲妈都嫌弃，说你穿什么衣服都不好看。还跟我打赌说你要是瘦到100斤就给你1000块，还说我就不信你能瘦下来，我也是三分的热度，当时拍着胸脯说您就准备好1000块钱吧！坚持运动了两天就不行了，让我下定决心减肥是过年回老家我的闺蜜，同样都是当妈的，她咋就那么瘦呢？我不知道老公嫌不嫌弃，我一定要瘦下来，让他有面子 通过合理的饮食加运动我现在104斤了，瘦了16斤，还在努力中，现在走到哪认识我的人都会说你瘦了好多耶，问我是怎么瘦的？去买衣服也更自信了，我穿上了以前不敢奢求的裙子。老公看我的眼神都不一样，说好看。
我分享一下我的经历，我30岁，身高190公分，是那种体重不太重，体脂率比较高的男生。2016年初的体重是160斤，体脂率没有测过，脸很胖、头很大、肩膀窄、腿很细，这种身材困扰我很久，于是我去了健身房。经历了一段痛苦的纠结后，我明白了想要降低体脂率，并且不至于太多消耗掉肌肉，是需要很科学的锻炼的，于是我查阅了很多书籍，并且不断的根据自己调整计划。终于功夫不负有心人，经过一段时间合理训练和饮食，我的体脂率明显下降了，肌肉也没有掉很多。要问减肥成功是什么体验，可以说是欣喜若狂，同时我变得更加自信了，不光是外表重获新生，内心也更加强大，感觉做成了一件对于自己来说了不起的事儿。我现在175斤，体脂率是多少近期也没有测。
我当初的减肥，可能没有你们的那么夸张，我只是瘦了十斤左右，不过呢，我减肥用的时间也不多，就是十天，十天减十斤，感觉还可以吧。当时我是从4.1开始跑步的，在跑步前，我称了一下体重，143斤。然后，我就每天十公里，早晨五公里，晚上五公里，跑到4.10号，你猜怎么着，我回去称了一下，还有133斤，是不是很不可思议，当时我还发个动态呢。除了通过跑步运动减肥，我平时吃的也少了，就怕自己运动减肥，抵不过自己摄入的热量。至于这是一种什么样的感觉呢？特别激动，特别感动，那段时间，我和谁都会分享这个事情，我觉得这是一件引以为豪的事情，简直比哥伦布发现了新大陆还要开心。毕竟自己流过汗水，开心。
我最胖的时候138斤，隔着屏幕都感觉到自己胖。那会除了胖，身体也不好，走路也喘气。脸上皮肤也不好，满脸的痘痘，化妆都掩盖不了。而且人越来越不自信，甚至开始怀疑自己。后来我通过健身加控制饮食，瘦了12斤，现在126斤。现在还算不上减肥成功，但是确实有了一些效果。腰围小了7厘米，胸围和臀围都小了6厘米，肩宽和大腿都小了5厘米。我现在还在继续努力锻炼，并且每天控制饮食。以前穿L码的衣服都很紧。158的身高，恁是要穿170的衣服，袖子和裤腿都会多出来一截。现在瘦了，穿M码，衣服再也不会出现袖子裤腿超长的情况了，基本款也能穿出不错的效果。
胖的时候，不仅仅是活动困难，尤其是在夏天，稍微动一动就会气喘吁吁，满头大汗。在别人都可以随心所欲穿漂亮裙子的时候，我却因为大腿太粗，穿上裙子走路大腿根摩擦得皮肤都破了，渗出血丝，而不得不穿上难看的打底裤。要说减肥最大的感觉，应该就是身体轻盈了，最起码店里面也可以买到自己可以穿的衣服，也不用担心夏天的时候会因为大腿太粗而必须得穿裤子了。虽然现在也不算瘦，但是比起最胖的时候，真的感觉太好了！
想告诉全世界我减肥成功了，我所有认识的人，都被我秀了一遍肌肉，外地打工的同学，表弟，还有一些过年才会见一面的亲戚，好久不见的同事，甚至一些去过几次的小饭店，超市，最爽的一次是去烧烤园吃烧烤，我见到吃烧烤的要么是像青蛙一样大肚子的，要么就是骨瘦如柴的，我就光膀子，打电话，装成没找到同伴一样，挨个桌子转，爽死了。
