衣服强于防晒霜，件普通的T恤衫胜过任何一种防晒霜，SPF值大约为15～30，可以隔离95%的紫外线光，所以外出时，尽量不要将皮肤过多的暴露在外面，应穿着织法细密的长袖衬衫和长裤，要提醒大家的是，如果衣服湿了，那就失去了防晒的效果了。
涂防晒霜，穿防晒衣，少出门，多在家待着，打伞出门选择阴天出门，或者在晚上出门。
我通常会涂一些防晒霜或者是拿雨伞来进行防晒，或者是走路往阴凉地来走。
一是打伞，二是涂防晒霜，三是待在家里不出去。
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